對許多備孕的女性,排卵監測往往是醫生建議的第一步,雖然說經陰道超聲檢查是最可靠的方法,但很多人因為工作忙碌,很難每個月都抽出好幾天到醫院排長隊等待做超聲。這裡介紹一些常用的監測卵泡方法,學會後用來安排自己的排卵監測,肯定可以節約不少時間。

(各階段卵泡 圖片來自網絡)

卵泡的生長遵循一種自然規律,就像一朵花蕾慢慢長大到盛放,卵泡也有一個從小到大然後破卵排除的過程。通常從初級卵泡到生長卵泡,需要2-3個月的生長時間。而從生長卵泡到成熟卵泡卻隻需要10天左右。卵子的排出,在腹腔鏡觀察下的攝影照片,表現出一種神奇的美感(見下圖):

(腹腔鏡下排卵過程 圖片來自網絡)

經陰道超聲監測卵泡,選擇從什麼時間開始第一次監測呢?這需要根據平時的月經情況來安排。如果平時月經周期規律,可以選擇月經第11-12天開始;但如果月經紊亂,則需要從月經第3天就開始檢查。當優勢卵泡直徑長大到13-15cm時,間隔2-3天再查;當優勢卵泡直徑>16mm,則間隔1-2天監測。

(優勢卵泡超聲影像 圖片來自網絡)

因為每個月經周期,黃體期相對固定,卵泡期則可能長短變化。正常黃體期一般為14天,因此,推測排卵日期可能在下次月經前2周。對於工作繁忙的女性,為瞭節約時間,可以安排在推算排卵日期前2-3天開始監測,這樣可以減少監測次數,縮短監測時間。比如,平時月經周期大約30天的女性,月經7月17日來潮,那麼下次月經來潮很可能是8月17日。黃體期比較固定,一般為14天,而黃體期就是排卵後到月經來潮這段時間。因此,推算排卵日期是8月3日前後,而我們初次超聲監測卵泡的時間則可以安排在8月1日。這樣明顯比月經第11-12天開始監測,更加節約時間。

(基礎雙向體溫示意圖)

有些女性甚至到醫院去做超聲的時間也安排不出來,這時,還可以采用一些在傢裡自己監測的方法代替陰道彩超。雖然不如超聲監測可靠直觀,但也具有相當的參考價值。其中,測量基礎體溫就是一種常用方法。基礎體溫測量方法很簡單,關鍵是貴在堅持。需要每天清晨醒來,不做任何活動,不下床、不上廁所、不喝水,醒來就直接在床上測量體溫,這樣測得的體溫即基礎體溫。將每天的基礎體溫標在方格紙上(如上圖)。可以看出,排卵規律的女性,在排卵前2周基礎體溫較低,往往低於36.5攝氏度;而排卵後2周,基礎體溫往往高於36.5攝氏度。一個月中,出現基礎體溫前低後高的雙向曲線,這個雙向曲線開始變高的那天就是排卵期。

還可以通過排卵試紙檢測是否排卵。排卵試紙檢測方法類似於妊娠尿試紙檢查。兩者都是檢測尿液,但和早孕試紙不同,排卵試紙檢測不可使用晨尿,而且需要采用每天同一時刻的尿液,收集尿液前2小時要減少飲水,因為飲水過多會稀釋尿液,妨礙檢測結果。對月經規律的女性,應該在經期前14天(預計排卵時間),在這個時間的前後3天,連續6天測定。如果月經不規律,則要在月經幹凈後第3天開始測。排卵試紙上出現2條一樣紅的杠,就說明將在24-48小時內排卵。

通過上面三種方法,檢測出即將排卵後,就可以安排每日或者隔日性生活,直到卵子排出後再安排一次性生活即可。