【閱讀導言】
這是嘎瑪溝攻略的V2.5版本，上一版本V2.0發佈於2017年6月，被譽為最全面、細致、精美的嘎瑪溝徒步攻略，在戶外圈影響廣泛。本次更新包括：將曉吾錯地標修正為朗姆哲並更新瞭圖片；添加瞭曉烏拉、沙湖的圖文介紹；更新瞭大量白當、大本營的圖片。
本文大約5500字，圖片大約40張，力圖為您呈現一個真實全面的嘎瑪溝，仔細閱讀大概需要30分鐘。
1. 人文地理
嘎瑪溝位於西藏定日縣與定結縣之間的嘎瑪藏佈江及其西側谷地，北至卡達藏佈與嘎瑪藏佈的分水嶺，南抵尼泊爾巴潤國傢公園，東自陳塘，西抵珠峰東坡，是一條海拔從2000多米到5000多米的美麗山谷。整個山谷人跡罕至，孕育著珠峰地區面積最大保存最完整的原始森林。嘎瑪藏佈與朋曲河匯合於陳塘鎮，海拔僅2100米，與河谷盡頭最高點的珠峰海拔相差多達6000餘米。在嘎瑪溝內可以看到世界第一的珠峰（Everest, 8844）、世界第四的洛子峰（Lhotse, 8516）、世界第五的馬卡魯（Maklu, 8485）以及美麗的珠穆隆索（Chomo Lonzo, 7804）。由於角度距離的差異，在嘎瑪溝內近觀群峰，珠穆朗瑪顯得秀美，洛子峰顯得嬌柔，而馬卡魯和珠穆隆索則異常壯麗。
馬卡魯、珠穆隆索、洛子和珠峰↑
作為地球上群峰之巔的喜馬拉雅山脈， 用其偉岸雄壯的身軀在青藏高原與南亞次大陸之間構築瞭一道難以逾越的天然屏障， 阻擋瞭從印度洋裹挾瞭大量水汽北上的暖濕氣流，所以位於喜馬拉雅南麓印度不丹尼泊爾境內的高山地區植被豐茂,而北麓的青藏高原則幹燥少雨。然而, 神奇的造物主卻別開生面地在這條巨龍屏障上開出瞭五條狹長的南北縱向裂谷，讓部分印度洋暖濕氣流能長驅直入抵達青藏高原腹地，這就是近年來逐漸被世人熟知的西藏喜馬拉雅五條溝：亞東溝、陳塘溝、嘎瑪溝、樟木溝、吉隆溝。 由於長年受暖濕氣流影響，這些谷地雨水豐沛，植被茂盛，野生動植物資源繁多，又因地質斷裂形成高差在4000米以上的高山深谷，造就瞭這些地區從最低的亞熱帶常綠半常綠闊葉林常綠針葉林到高山寒帶如此跨越六大生態體系的垂直生態系統。
嘎瑪溝的植被風貌↑
嘎瑪溝內最亮眼的風景當屬雪山湖泊，最著名的雪山有珠峰，洛子，馬卡魯和珠穆隆索，我稱之為嘎瑪溝四大天王。此外還有Shartse沙策，Pethangtse佩唐策，Kangchungtse和Kartse等。著名的高山湖泊則有措學仁瑪，曉烏錯，朗姆哲，錯朗錯，側久錯，郎木措，錯果錯，珠東錯（暫名）等。嘎瑪溝內還有大片的原始森林和高山杜鵑，春夏相交之時鮮花雪山相映成趣，一半妖嬈，一半聖潔。更鮮為人知的是嘎瑪溝內也有潔白的冰川可以親密接觸的，這無疑為嘎瑪溝內的風景錦上添花。
嘎瑪溝綻放的杜鵑↑
近年來，這條美麗的山谷逐漸為外界所知，每年慕名前來徒步的人絡繹不絕。由於珠峰名氣太大人人皆知而嘎瑪溝鮮為人知，所以大傢在介紹這條徒步路線的時候，基本都說成徒步珠峰東坡瞭，其實是在嘎瑪溝徒步，而珠峰東坡隻是整條徒步線路中最著名的那部分，地理上稱之為“卓窮谷”，是嘎瑪藏佈的上遊卓窮藏佈所在的山谷。
嘎瑪溝地理位置示意圖↑
2. 線路概況
請參照下圖瞭解整個嘎瑪溝的徒步路線和山峰分佈情況，需要說明的是本地圖所標註的徒步路線和觀景地點隻能表示該地理位置是可以到達的，但可能並不十分精確，僅供參考。戶外有風險，請選擇優秀團隊安全出行。
嘎瑪溝徒步路線圖↑
進出嘎瑪溝有四條徒步路線：1，翻越郎瑪拉埡口；2，翻越曉烏拉埡口；3，翻越桑窮拉埡口；4，從陳塘沿嘎瑪藏佈進出。郎瑪拉埡口下有世界級的觀景平臺措學仁瑪，曉烏拉埡口是觀賞馬卡魯的絕佳之地，因此從這兩個埡口進出的驢友最多。而從桑窮拉埡口或從陳塘進出路途較遠，又沒有特別吸引人的風景，因此鮮有驢友選擇從此進出。
傳統珠峰東坡徒步行程中著名的觀景平臺有： 1，下曉烏錯：遠觀馬卡魯和珠穆隆索，可以拍倒影； 2，湯湘：近觀珠穆隆索，遠觀珠峰和洛子； 3，白當：珠穆隆索北坡下，中距離觀賞珠峰和洛子； 4，EBC：傳說中的珠峰東坡大本營，近距離觀賞珠峰和洛子峰； 5，措學仁瑪：拍攝馬卡魯、珠穆隆索、洛子和珠峰倒影最著名的地方；
措學仁瑪↑
事實上嘎瑪溝內優秀的觀景平臺還有很多，隻是未經發掘。經過反復勘察，我們確認瞭如下新的觀景平臺： 6，朗姆哲：堪比措學仁瑪的觀景平臺，距離馬卡魯更近，可拍倒影； 7，卡貞浦：近距離欣賞馬卡魯和珠穆隆索之地，高山杜鵑非常多； 8，下郎木措：近距離欣賞珠穆隆索，可拍倒影； 9，珠東錯：近距離欣賞珠峰洛子峰，可拍珠峰洛子峰倒影和馬卡魯峰倒影，可近距離接觸冰川；
相對於傳統的觀景平臺，這些新的觀景平臺的視覺效果更加震撼，嘎瑪溝的景色也顯得更加壯麗輝煌。
珠東錯↑
3. 現場實拍
3.1 下曉烏錯
珠峰東坡徒步的起點通常始於熱佈村，第一天可以很輕松的走到下曉烏錯營地。這裡可以觀賞馬卡魯和珠穆隆索卓，但距離較遠，遮擋比較多，拍攝的角度也相對較少。
下曉烏錯營地↑
下曉烏錯遠觀馬卡魯和珠穆隆索↑
3.2 曉烏拉
相對於曉烏錯，曉烏拉埡口的視野比較開闊，而且埡口上也有一些不錯的海子。比較遺憾的是珠峰和洛子受到瞭遮擋，視角不如下面介紹的朗姆哲，還有一個問題就是第一天就到4800的地方露營對很多人都是一個巨大的挑戰。
曉烏拉埡口↑
曉烏拉埡口附近的無名海子↑
3.3 朗姆哲
過瞭曉烏拉之後左轉至曲拉山口（散巴拉）下有三個海子，當地人稱此地為朗姆哲。這裡可以說是拍攝嘎瑪溝四大天王雪山倒影的最佳之地，因為相對其他位置，這裡距離更近，角度更正，遮擋更少。
上朗姆哲↑
上圖左側巨大的山峰為馬卡魯及其衛峰珠穆隆索。馬卡魯峰海拔8463米，是世界上排名第五位的高峰。英文名Makalu的稱謂是來自於梵語Maha-Kala，代表著大惡，同時也是印度教中至高無上的濕婆神的別稱，她的性情反復無常，時而冷酷無情，時而仁慈善良。馬卡魯，在藏語中為“黑色巨峰”之意，形容它那在強風之下呈裸露狀態的黑色山巖。
馬卡魯和珠穆隆索↑
馬卡魯中國登山大本營位於卡貞浦冰川上端，從朗姆哲前往馬卡魯大本營有兩種選擇：1，直接翻越曲拉山口經錯果錯到達沙基塘，然後沿嘎瑪藏佈逆流而上到達通往馬卡魯大本營的獨木橋；2，途徑卓湘然後左轉下到嘎瑪溝，沿嘎瑪藏佈順流而下，到達通往馬卡魯大本營的獨木橋；方案1的優點是不走回頭路，沿途可欣賞嘎瑪溝的原始森林，但路途較遠，需要兩天才能到達；方案2路途較近，而且下坡比較多，當天就能到達馬卡魯卡貞浦營地，唯一的遺憾就是會走一段回頭路。
中朗姆哲和下朗姆哲↑
3.4 沙基塘
沙基塘位於嘎瑪藏佈江邊的一片草地，周圍是繁茂的原始森林，是連接卓湘、錯果錯和陳塘的“樞紐”，地理位置重要。但沙基塘和卓湘一樣，觀賞雪山的角度並不好，比較大的亮點是生長瞭很多鳶尾。沙基塘有兩座木頭房子，從沙基塘到陳塘需要徒步兩天時間。
沙基塘↑
3.5 卡貞浦
嘎瑪藏佈上的獨木橋是去馬卡魯卡貞浦冰川的必經之地，這個獨木橋的坐標是（ 27°56' 47.74" 北，87°13' 17.24" 東）。過橋之後不要上坡，而是右轉沿江邊行進，有明顯路痕，犛牛也可以通行，從獨木橋到達營地需要3個小時左右。馬卡魯大本營由於過於接近山腳，視角反而不如這個營地。我們到達馬卡魯卡貞浦營地之前，已經在嘎瑪溝裡面淋瞭四天雨，在這裡我們終於人品大爆發，看到瞭最動人的一幕。
卡貞浦冰磧壟外的草原↑
馬卡魯卡貞浦溝裡面有非常多的高山杜鵑，相信花開之時一定非常絢爛。
仰望馬卡魯↑
卡貞浦冰川↑
3.6 卓湘
從馬卡魯營地到湯湘路途較遠，但一天之內還是可以到達的，當然需要途經卓湘，卓湘又被網友稱為蘭花谷，但我問瞭當地藏民和一些朋友，他們都說下圖中這種植物並非蘭花而是鳶尾，所以蘭花谷這個名字很值得商榷。卓湘的風景以溪流植物為主要亮點，雪山隻露尖尖角，我不建議在此露營。
秋季的卓湘↑
卓湘谷內也生長瞭一些高山杜鵑，但顏色以淡黃居多，近距離觀賞一下尚可，但從遠處拍照並不出彩。
春季的卓湘↑
3.7 錯朗錯
錯朗錯位於卓湘和湯湘之間，在我看來是嘎瑪溝內最漂亮的三個海子之一瞭，另外兩個是措學仁瑪錯和錯果錯。
錯朗錯↑
3.8 湯湘
湯湘是前往珠峰東坡大本營或者措學仁瑪的必經之地，是嘎瑪溝傳統線路上的一個重要觀景平臺，幾乎所有的徒步愛好者都會在此露營。但其實湯湘看珠穆隆索和珠峰洛子的視角並不是太好，遮擋比較多。
仰望珠穆隆索↑
洛子和珠峰↑
3.9 白當
白當位於珠穆隆索北坡下面，是一塊很寬闊的草場，海拔接近5000米，是犛牛工願意到達的距離珠峰最近的地方瞭。若隻是欣賞風景，白當是個不錯的地方，但如果想拍攝好的照片，白當還是缺乏一些比較好的前景。
珠穆隆索北壁↑
白當的清晨↑
3.10 EBC
除非事先約定，否則犛牛工是不會前往珠峰東坡大本營的，隻能自行徒步前往。距離白當大約8公裡，路跡明顯並且比較平坦，大約需要4個小時便可到達。當然，珠峰東坡BC的景色，除瞭震撼，還是震撼。
大本營之路↑
珠峰之下↑
卓窮冰川↑
珠穆隆索和馬卡魯↑
3.11 珠東錯
珠峰東坡大本營右側的山上（面向珠峰）有兩個冰湖在谷歌地球上是清晰可見的，海拔大約在5500米。我並沒有查到這兩個湖的名字，為方便描述，我將其暫名為珠東錯。
我認為上珠東錯應該是目前已知的拍攝珠峰傢族（沙策、洛子和珠峰）倒影的最佳地點，不是之一，是最佳。關於珠峰大傢都有知曉，無需多言。這裡主要介紹一下珠峰的四個拱衛的命名，分別稱為東峰（Shartse沙策）、南峰（Lhotse洛子）、西峰（Nuptse努子）、北峰（Changtse章子），Tse是山峰的意思，而Shar、Lho、Nup、Chang則代表瞭藏語中的東南西北四個方位。這個命名規則也可以在理解其他山峰的命名時進行套用。
上珠東錯觀看佩唐策、洛子和珠峰↑
而下珠東錯不僅可以拍攝珠穆隆索和馬卡魯的倒影，而且距離Kartse的冰川相當近，從湖邊走過去大概半個小時便可到達。
下珠東錯觀看珠穆隆索和馬卡魯↑
Kartse↑
Kartse的冰川↑
3.12 沙湖
珠東錯營地海拔高達5500，露營的難度確實比較大。如果想近距離拍攝珠峰倒影又不想冒太大風險，沙湖是個不錯的選擇。沙湖距離白當比較近，走兩個小時便可到達，需要特別說明的是沙湖的水質很差。
沙湖看珠峰傢族↑
沙湖看珠穆隆索↑
3.13 郎木措
這又是一個全新的營地，在俄嘎和大滑坡之間的山上，我認為是拍攝珠穆隆索的最佳地點。
在這裡重點介紹一下珠穆隆索，因為沒到過珠峰東坡的人基本都不知道這座山的名字。珠穆隆索（Chomo-Lonzo）位於世界第5高峰馬卡魯峰西北5km處，海拔7804米，為世界第24、中國第11高峰。它共有三個頂峰，主峰位於南部，中峰和北峰海拔分別為7540米和7199米。需要特別說明的是，它是完全坐落在中國境內的第2高峰，高度僅次於希夏邦馬峰。
下郎木措和珠穆隆索↑
舒適度為五星級的郎木措營地↑
3.14 措學仁瑪
下面介紹珠峰東坡最著名的觀景平臺措學仁瑪。措學仁瑪一共有六個湖，郎瑪拉埡口下最大的那個湖是整個嘎瑪溝最漂亮的湖瞭，在谷歌地圖上標註為“宿宗錯”，當地人則稱之為“措學仁瑪錯”。如果以石頭房子營地為參照物，面向朗瑪拉埡口，左前方那個湖是拍攝雪山群峰倒影的理想之地，人稱倒影湖，當地人稱之為錯拉拉，但那個位置洛子和珠峰的山體會被部分遮擋。我認為石頭房子右前方山坡上的小湖才是最佳攝影位置，因為這裡海拔更高，遮擋最少，還有很重要的一點是這裡人跡罕至無人打擾，我姑且稱之為第六湖。
措學仁瑪第六湖↑
措學仁瑪倒影湖錯拉拉↑
措學仁瑪錯↑
至此，嘎瑪溝大環線的攝影點全部介紹完畢。
4. 建議行程
嘎瑪溝徒步建議計劃書↑
守望雲開↑
5. 實用信息
a，本線路的後方“大本營”為曲當鄉，有超市，旅館和飯店，但費用較貴； b，前往曲當鄉沒有固定班車，人多的話建議從日喀則或者定日包車，人少的話可以提前和曲當旅館飯店或旅館的老板聯系，坐他們買菜的順風車； c，前往曲當需要辦理目的地包含定日縣在內的邊防證； d，進山前需要在通門邊防檢查站暨嘎瑪溝旅遊服務中心購買門票並按需辦理犛牛租用手續，按線路長度收費，價格還算公道； e，進山前需要在曲當邊防派出所備案，主要是出於安全的考慮，並不查驗景區門票； f，線路全程沒有補給點但水源充足，隻是有些地方水質不太好； g，很多犛牛工不懂漢語難以溝通，在犛牛站一定要讓工作人員講解清楚每天的線路安排； h，犛牛工一般最遠隻到白當，如果需要他們去大本營，需要多交納兩天的費用並出發前明確約定好； i，中國移動在熱佈村–曉烏錯–曉烏拉–卓湘–湯湘–措學仁瑪–郎瑪拉–輪珠林村沿途建設瞭太陽能基站，信號良好； j，下曉烏錯，卓湘，湯湘，巴當，措學仁瑪有當地政府修建的石頭房子和垃圾收納站； k，嘎瑪溝降水豐富，晴朗的天氣較少，建議遊覽時間為5月中下旬和10月中上旬； l，朗馬拉埡口、曉烏拉埡口每年11月至來年4月期間通常有積雪不宜通過；
馬卡魯和罕見的霧虹↑
6. 總體評價
嘎瑪溝是一個很神奇的地方，在這片狹小的區域，你可以站在松軟肥沃的泥土上擁抱枝葉斑駁的參天古樹，你可以躺在鮮花綻放的草地仰望八千米的皚皚雪山，你可以靜坐在湖邊從倒影裡觀看世界之巔的光影變幻，你還可以置身於泛著藍光的冰川上欣賞時光在冰壁上雕刻的年輪。
珠峰、洛子、馬卡魯和珠穆隆索都是世界最著名的山峰，珠東錯、朗姆哲、措學仁瑪都是世界一流的觀景平臺，不是親眼所見，難以相信造物主在如此狹小的區域，造就瞭一個如此豐富立體奇幻美妙的地方，這裡是一個美到極致的繽紛世界，這裡是美到極致的喜馬拉雅。
珠峰傢族、銀河、倒影和月照金山↑
線路評分（最高5星）： 風景指數：★★★★★ 天氣指數：★☆ 強度指數：★★★☆ 風險指數：★★★
全文完。
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