夏天已到，天氣逐漸變得炎熱起來，遊泳是夏季的一項熱門運動，不僅可以讓我們在水中感受到涼爽，還可以鍛煉身體。眾所周知，遊泳對成年人大有裨益，其實，寶寶學習遊泳也有很多好處。
遊泳的幾大好處
1.促進大腦發育
據相關專傢研究：遊泳能有效地促進寶寶大腦和神經系統的發育，提高寶寶大腦對外界環境的反應能力。這極大激發瞭寶寶的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎。[1]
2.穩定寶寶情緒
遊泳時，水的按摩作用會讓寶寶的身心得到撫慰，消除孤獨、焦慮、恐懼等負面情緒。加上遊泳會消耗一定的體力，所以，遊泳後的寶寶會情緒穩定，睡眠質量更好。
3.增強身體素質
遊泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，有效促進瞭血液的循環，提高瞭幼兒的心臟功能和和肺活量，讓寶寶身體素質更強壯。[2]
4.有助於身高增長
兒童遊泳時血液循環增快，肌肉、肌腱、骨骼都會得到鍛煉，能夠促進兒童的長骨幹骺端生長，幫助成骨，因此兒童遊泳有助於長高。[3]
5.有助於消化
遊泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食欲增大，並加強對營養的吸收，增強消化系統的消化、吸收功能。
雖然寶寶遊泳對身體有許多好處，但也不可輕舉妄動，父母們需要先瞭解以下小技巧和註意事項，再去正確輔導寶寶遊泳。
遊泳教學技巧
1.拉著寶寶的雙手或單手，在齊胸深的水中做向前、後、左、右的行走。
2.讓寶寶面對池壁，兩手扶池壁左右行走，逐漸過渡到脫離池壁的行走。傢長與其保持1米左右的距離，引導寶寶向前走。
3.開始遊泳時，應托住寶寶的胸部，使寶寶面部露出水面，也可以在正面拉住寶寶的兩臂，使其頭部抬出水面練習遊泳。
註意事項
1.安全的嬰兒遊泳設備
寶寶遊泳最重要的就是安全問題，所以遊泳設備一定要備齊。如遊泳圈、護耳貼、護臍貼等物品，可以避免水進入寶寶的眼睛、嘴和耳朵，同時保證寶寶在水中的安全。
2.適合寶寶的泳池
寶寶對遊泳的環境也是有要求的，由於寶寶調控體溫能力差，泳池的水溫最好始終保持在31~34℃，建議選擇適合寶寶溫度的泳池。泳池水位也不可過高，水深達到寶寶的腰部就可以。
3.合理的遊泳時間
遊泳過程中要控制好時間，寶寶遊泳的時間並不是越長越好，建議第一次7分鐘，之後可以逐漸增加到15~20分鐘，同時按每周一次的遊泳頻率最合適。
4.不適合遊泳的情況
有特殊情況的寶寶不適合進行遊泳，比如皮膚有破損或感染、註射完疫苗不到24小時等情況，媽媽們要事先向咨詢醫生意見，再決定寶寶是否可以遊泳。
5.及時的營養補充
寶寶在遊泳的時候，體能消耗是很大的，對營養的需求也會增加，如果這時候沒有一罐營養豐富好吸收的奶粉，給寶寶提供高質量營養補給，不僅會導致寶寶在遊泳時體力不佳，還會長久的影響寶寶身體發育。
澳優能立多始終踐行“精準科技營養，活力健康成長”的品牌使命，用科學配比契合寶寶成長需求、用高能補給為寶寶成長添動力。奶粉中添加瞭親體小分子蛋白和生物活性肽CPP，小分子易吸收，用心守護寶寶強壯升級。還添加瞭α-乳清蛋白、核苷酸、GOS&FOS+活性益生菌Bb-12等多維營養元素，助力寶寶茁壯成長，讓寶寶遊泳時能量滿滿，輕松面對成長挑戰。
希望給寶寶全世界的好
遊泳是一項需要技術的運動，特別是寶寶遊泳更需要父母們做好攻略，學習瞭以上內容，就可以讓寶寶擁有更安全、更有效的遊泳體驗，寶爸寶媽們趕緊收藏起來，和澳優能立多一起，希望給寶寶全世界的好！
參考
- ^張娟. 寶寶遊泳益智商下水安全需註意[J]. 傢庭醫學：上半月, 2017(8):1.
- ^張浩墨. 寶寶天生會遊泳 嬰幼兒水育益處多[J]. 遊泳, 2015.
- ^徐秋鵬. 兒童遊泳好處多[J]. 遊泳, 2015(5):1.