長時間戴耳機對耳朵的影響怎樣？耳機對人耳是否有傷害？

影響聽力的不是戴耳機這件事，而是「聽」這件事——即使不戴耳機，在嘈雜環境中，依然會對聽力造成損傷。

在課本或者一些科普書籍中，經常會看到不同聲音大小對應的常見環境，一般超過 80 分貝，對普通人來說就是非常嘈雜的環境瞭。

總體來說，40 分貝左右的聲音不會感覺到吵，但超過 60 分貝就會讓人不舒服瞭——至少在超過 60 分貝的環境中很難睡著覺。

超過 80 分貝的聲音，不論是鋸木頭還是搖滾樂，都會對耳朵產生負擔，增加聽力損害的風險。

那麼聲音是如何傷害耳朵的？

耳朵中有一種細胞叫耳毛細胞，作用是將震動轉化為電信號傳輸給大腦，它是不可再生的。隨著年齡增長，耳毛細胞會不斷死亡，從而導致老年人的聽力沒有小孩子好。

如果一直處於過大的聲音環境中，就會加速耳毛細胞的死亡。從而造成暫時性的聽力損傷、聽音不清或者耳鳴，聽音時間過長的話，損傷可能就無法恢復瞭。

世衛組織基於研究，提出瞭每周安全聆聽聲音的極限，我們可以看到，如果聲音在 80 分貝，你每天可以聽 5 小時以上，但提升到 100 分貝左右後，每天可以聽的時間就急劇下降到 2 分鐘。

▲ 世衛組織提出的每周安全聆聽時間（左），以及兒童或其他敏感人群每周的安全聆聽時間（右）.

在這些研究裡，我們可以看到損害聽力的是聲音的大小，而不是音源的距離。

從這一點也可以看出音量才是耳朵傷害的關鍵因素，由此衍生出的其他三個關鍵因素：音量時間長短、耳機使用環境、相對音量大小。

耳機怎麼使用會對耳朵造成傷害？

1、使用耳機時間長

長時間使用耳機，耳朵不但會痛得厲害，還會對聽力造成影響，一般如果帶半個小時左右就需要拿下來休息；人耳連續接觸耳機 6 個小時以上，就會有造成聽力損害的風險。

長時間使用耳機由於耳膜與耳機振動片距離很近，聲波傳導范圍小而集中，對耳膜聽覺神經刺激比較大，易引起頭暈、耳鳴、聽力減弱、重聽等；

會使聲波對耳蝸造成持續性的沖擊，過度刺激而導致聽力受損；

會造成耳道內和耳道外的耳壓不一樣，這也會誘發耳鳴問題；

耳機塞在耳朵裡，貼著鼓膜很近，鼓膜在特殊的環境中連續幾小時地震動，反復受刺激，沒有伸縮的餘地，特別容易出現鼓膜疲勞。

如果連續聽上幾個甚至十幾個小時，還可能出現突發性耳聾。

2、耳機音量過大

為瞭追求音樂的刺激，或蓋過周圍環境的噪音，我們會選擇吧耳機的音量開到最大，這樣環境噪音和耳機的聲音的雙重刺激，使得耳朵容易疲勞，造成耳鳴的後果；

就是音量太大瞭會對包括鼓膜、小聽骨、卵圓窗和包括基底膜、毛細胞等一系列機（聲波的機械能）電（聽覺神經的電脈沖）轉換物理結構不可逆轉的傷害。

聽覺器官的物理傷害，哪怕是很小的尺寸，也是無法再生的，因此音量太大對人聽力造成永久性的傷害就很容易理解瞭。

3、使用耳機環境衛生

耳機直接插入耳道內，長時間使用不清潔，使得耳機長時間待在密閉的環境下，容易滋生細菌感染。

尤其是封閉式入耳式耳機，會讓耳道裡面空氣不暢通、相對潮濕，很容易滋生細菌。

耳道裡面的耳屎（學名耵聹）長時間悶著，分泌物還會變多，沒有及時清潔就會造成堵塞，實際上就相當於強行加瞭一層隔音物質，從而影響聽力；

而且機沾染瞭耳屎就會攜帶細菌，如果彼此共享耳機（比如情侶）也會傳播這些細菌，耳塞對外耳道可造成慢性刺激，引起耳朵發炎；

如果是在抵抗力低下、耳道有炎癥的情況下，就最好不要使用耳機瞭。

藍牙耳機有輻射嗎？

藍牙耳機沒輻射是不可能的，任何電子產品設備都有磁場，有磁場就有輻射。評價一個電器設備有沒有輻射不是看它的體積大小而是看它的輻射本身的大小。

藍牙耳機的傳輸頻率、傳輸數據量極小，一般的藍牙耳機可用信號距離也就10米左右，10米的信號有多大？輻射值比手機的低幾十上百倍，遠遠低於手機對人體的輻射程度，幾乎可以忽略不計。

而且它的出現就是為瞭減低手機對我們大腦的輻射。

藍牙耳機和有線耳機哪個輻射大 ？

雖然藍牙耳機輻射比手機小得多，輻射強度也在安全范圍內，但是這並不說明藍牙耳機的輻射比有線耳機小。

藍牙耳機是自己發射功率，而有線耳機隻有接收的功能。就這個來說藍牙耳機的輻射也會大一點。

使用藍牙耳機的好處

使用藍牙耳機接聽或撥打電話時，手機發射和接收電磁波的天線會遠離人體，因此輻射對人體的影響就會由於距離的原因而變得相對較弱。

所以提醒接打電話的時候時間不要太長。如果打的時間長的話建議用藍牙耳機，說話的時候隻要把手機放在自己的口袋裡或者是包裡面，戴上耳機既不用將手舉得老高，還能夠有效減少輻射對人體的影響。

如何減少耳機輻射？

1、戴耳機，盡可能選擇有線耳機

2、選優質合格的耳機

3、控制好用耳機的時間

4、戴耳機聽音樂的時候，盡量將手機離身體遠一點

不同類型的耳機影響是否不同？

日常見到的耳機從佩戴分類上來說，一共有4類，入耳式、頭戴式、半入耳式、骨傳導式。它們因為佩戴形式的不同，會在耳朵裡有不同的聲壓大小。

正常情況下，聲音經由兩條途徑進入耳內，進而傳導至聽覺中樞；

一種是空氣傳導，一種是骨傳導。

半入耳式

半入耳式對耳朵造成的影響很小，是因為它沒有與耳朵構成密閉空間，所以聲音常常是一半流入瞭耳朵，一半外散瞭出去。因此它的隔音效果往往並不好，但長時間使用對耳朵的影響更小。

骨傳導式

骨傳導式相對來說危害會輕微很多，因為它開放雙耳，利用顱骨直接傳遞聲音。但是，即使是骨傳導耳機，也不能將聲音開到很大，一樣會加速耳蝸的損耗。這種設計，不會存在耳機帶久瞭頭脹不適的缺陷，最多就是掛著耳朵有點疼。

頭戴式和入耳式

頭戴式耳機和入耳式都屬於較封閉空間，耳內的壓力必然要大於半入耳式和骨傳導式的耳機，因此對耳朵的影響更大。

關於這些封閉式耳機是否更損傷聽力的爭論卻是一直沒有停歇過。一些人堅持認為會將所有的聲音都傳遞到鼓膜上，所以對聽覺系統有很大的傷害；

而另一些人則堅稱由於入耳式耳機會起到被動降噪的作用，所以人們在用耳機聽音樂的時候所用的音量會比較小，反而會保護聽力。

至於到底是聲音直接傳遞到鼓膜上增加的損害多，還是因為減少噪音降低音量彌補的“損害”多，這是度的比較就不好說瞭。

不論是哪種類型的耳機，如果使用時聲音過大，時間過長，不註意清潔，都會對聽力造成損傷。它們的區別隻在於個人使用習慣。

正常就是不要把聲音開得太大，合適就好瞭，然後就是一定時間要讓耳朵休息一下，不要一時覺得沒關系，最後耳朵出問題瞭後悔莫及。

戴久瞭耳朵疼怎麼辦？

怎樣合理使用耳機？

國際公認的保護聽力的方法，成年人最好每天戴耳機不要超過四個小時，未成年人不要超過兩小時，每次帶耳機超過三十分鐘就要讓耳朵得到充分的休息。

使用耳機可參考「60-60 原則」：耳機音量不要超過最大音量的 60%，使用時長不要超過 60 分鐘；

隻要保持耳機使用環境清潔，不過長時間、過高音量使用，就可以保證耳朵健康。

使用時註意的幾點：

1、保證耳機的幹凈衛生，如果是入耳式耳機的用戶，不要外借，也可以在一定程度上確保耳部健康。

2、使用正規品牌耳機，有些劣質耳機在小音量下對聲音細節還原力很差，隻能靠開大音量來解決此問題，加上外界噪音助陣，本來也許隻要開20的音量也許要加大到50才能聽清楚，這樣就會造成聽力損傷。

3、選擇合適的耳機，在極為安靜噪音少的環境中，耳機的優先選擇即是頭戴式或者半入耳式，其次才是入耳式。

4、在噪音環境中，建議大傢優先選擇降噪耳機，尤其是主動降噪款的耳機。

主動降噪功能就是通過降噪系統產生與外界噪音相等的反向聲波，將噪音中和，從而實現降噪的效果。

被動式降噪耳機主要通過包圍耳朵形成封閉空間，或者采用矽膠耳塞等隔音材料來阻擋外界噪聲。

5、像菜市場這些地方環境噪音非常大，即使主動降噪耳機也不能完全的隔絕噪音，在這種環境下，耳機還是能不帶就不帶。

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