時間管理大師戴維·艾倫的GTD工作法

货郎先生 2024-08-24 13:22 11次浏览 0 条评论 taohigo.com

所謂 GTD,就是 Get things done的縮寫,美國著名時間管理大師戴維·艾倫總結出來的一套目前世界范圍內最全面、最系統、最廣泛使用的時間管理方法。

作者David Allen在《Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity》一書中對GTD這一時間管理的方法做瞭系統闡述。

Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity中文版《搞定1:無壓工作的藝術》是2010年中信出版社出版。

首次出版於2001年,2005年發售新版本。《搞定》定位是一本職場暢銷書。作者David Allen同時擁有品牌gtd,經營一傢培訓公司,作為效率顧問為職場人士提供咨詢。公司官網:https://gettingthingsdone.com/


GTD理論內容 [1]

  1. 收集collect/capture
  2. 處理process/clarify
  3. 整理organize
  4. 回顧review/reflect
  5. 行動do/engage

收集collect/capture

收集是為瞭把一切趕出大腦,讓大腦可以處於良好狀態為下一步行動做好瞭準備。

處理process/clarify

處理,也叫理清階段,是GTD系統中的核心。其目的就是清空收集箱。

官方版

中文版

處理三原則:

處理步驟:

我們要如何處理收集箱中的內容呢?最關鍵的問題,是一直要問自己:下一步行動是什麼?

1、判斷是否需要下一步行動。不需要采取行動的事項處理:丟棄,備忘,參考資料

2、判斷是否需要下一步行動。對需要處理事項可以轉換為行動的采取下一步行動。

整理organize

在第二步時,我們已經消除瞭一批事務,垃圾我們果斷扔掉,兩分鐘以內的行動我們馬上執行,此外,我們也建立兩種清單,一種是參考資料,一種是記錄待醞釀事務的未來清單/備忘錄。

而在此之外,我們還要準備三種清單:

以上就是GTD法第三步,組織整理的內容,你建立瞭五類清單:

  1. 下一步行動清單
  2. 等待清單
  3. 日程表
  4. 未來清單
  5. 參考資料

回顧review/reflect

目標就是保障系統的有效運行。如果僅僅是建立清單,卻不及時回顧和更新,那麼清單往往就變成瞭擺設,所以定期回顧,才能真正讓清單變成行動,讓行動改變你。

1 每天一次的簡易回顧

建議在每天一上班來進行,基本上用 5 分鐘的時間就好。把大腦中的事務通過 GTD 法交給瞭清單,達到心如止水的工作境界。

你隻需要兩件事:第一,看一眼你的日程表,確定你今天有哪些必須參加的活動。第二,看你的下一步行動清單,確定你在日程之外,可以完成哪些任務。

先看日程表,因為日程表上記錄的都是雷打不動、必須完成的,如果你今天要參加3個會,一天時間都被占用瞭,那你也就沒法去完成下一步行動清單裡的大任務瞭。

2 每周一次的整體回顧

這是你更新和完善自己的清單的過程,就像是為自己的操作系統更新軟件和打補丁。每周一次的回顧,你需要關註五件事情:

  • 回顧下一步行動清單,劃掉已經完成的任務;
  • 回顧過去一周的日程表,看看參加的日程是否可以轉為下一步行動;
  • 回顧等待清單和未來清單,看看哪些事情可以轉為下一步行動;
  • 展望下周日程,提前做好準備;
  • 重新收集大腦中的想法,並清空收集箱,更新你的下一步行動清單。

通過每天和每周回顧,就把林林總總的事務,都交給清單,為你的大腦徹底減負。

行動do/engage

選擇行動方案的三種方法:

1 確定某一時刻具體行動的四標準法:

即根據所處情境、有多少時間、有多少精力和重要性來判斷如何選擇下一步行動。

2 確定每日工作的三分類法:

即每日工作安排可以執行計劃性的事先安排、臨時性的突然安排和靈活性的重新安排三種分類標準。

3 判斷事情重要性的總體檢視六層次法:

即按照人生的五萬米高空分六個層次(地面:當前行動;1樓視野:當前項目;2樓視野:職責或角色;3樓視野:目標;4樓視野:願景;5樓視野:原則和價值)檢視自己的工作。


點評

理論質量

David Allen的GTD理論可以算是時間管理理論中質量最高的。更重要的是GTD是一個系統,或者說平臺級別的理論。而其他時間管理理論其實都是解決某一個問題的一個方法。

  • 番茄工作法是為瞭解決專註力問題
  • 重要緊急象限主要是解決優先級問題
  • PDCA解決的是“協作”問題
  • 思維導圖是一種窮盡可能性並分類的思維方法
  • 清單革命解決的基本信息組織問題
  • 。。。

大部分各類時間管理暢銷書基本都是講瞭某一個問題,而且一般偏應用,不如GTD有哲學氣質。

搞定I出版於2001年,2005年由於電子設備的發展出版第二版,最新版本是2015年修訂。

搞定II出版於2004年(英文版)

搞定III出版於2009年(英文版)


總結:

GTD 追求的是心如止水的境界。為瞭達到這個境界,我們要借助清單,為大腦減負,讓我們每次隻專註一件事。具體的方法,是通過五步:收集、清空收集箱、組織整理、定期回顧和執行。核心是永遠問自己下一步行動是什麼。借助各類清單,管理自己的事務。

GTD 很像是一臺全能的機器,功能全面,能覆蓋到生活的方方面面,但是也正因為如此,它的操作需要更多時間才能掌握。

所以對於剛剛接觸時間管理的朋友,不建議一上來就直接實踐 GTD 系統,不妨先使用番茄工作法找找感覺。隨著你對於時間的管理越來越有效,你也越來越追求更高效的生活,這個時候,再去進入到 GTD 的世界,你也會感覺自己的人生越來越高效。

參考

  1. ^書中使用collect/process/organize/review/do,但官方網站使用的是新的詞capture/clarify/organize/reflect/engage。其實意思差不多,所以我也不改中文瞭,區別就是舊版的詞比較中性,新版的詞表達瞭“主動"的意味,改的幾個單詞都非常漂亮,尤其是capture和reflect。官方網頁:https://gettingthingsdone.com/five-steps/