單兵隊列動作“四會”教學

“四會”即會講解、會示范、會糾正、會做思想工作。四會教學的實施，是在隊列指揮的基礎上進行的。因此在指揮員的要求上同樣註重以下幾點：(一)指揮位置正確；(二)姿態端正，精神振作，動作準確；(三)口令準確、清楚、洪亮；(四)清點人數，檢查著裝；(五)嚴格要求，維護隊列紀律。

一、整齊、報數

整理隊形口令：向右看——齊

要領：排頭不動，後面隊員向右迅速擺頭看向右邊那個人的腮部，同時膝蓋略彎，跺響小碎步，由響而弱，高個統一往右走，矮個統一向左靠。動作統一，速度要快

1、按照隊列要求進行整隊

2、通常由右至左依次報數。

3、整理著裝。要領：兩手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢，自行稍息。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。

二、科目下達

科目下達是給予受訓者一個直觀的預告信息，對合理的開展教學工作起著引導作用。為瞭科學開展正規化的訓練，所以一定要嚴格遵循科目下達的順序。 科目下達的順序和具體內容如下：

科 目：單個軍人徒手隊列動作

目 的：通過加強隊列訓練，培養良好的軍姿、嚴整的軍容、過硬的作風、嚴格的紀律性和協調一致的動作。

內 容：動作名稱（如：立正、跨立、稍息）

方 法：理論講解、動作示范、組織練習、小結講評

地 點：隊列訓練場

要 求：

(一)堅決執行命令，做到令行禁止；

(二)姿態端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真；

(三)按照規定的位置列隊，集中精力聽指揮，動作迅速、準確、協調一致；

(四)保持隊列整齊，出列、入列應當報告並經允許。

三、教學實施

在教學實施中，主要分為四部分：理論講解、動作示范、組織練習、小結講評。

理論講解與動作示范相結合的進行教學（即邊講解邊示范），要求指揮員用語準確，動作標準。

組織練習可分為體會練習、分解練習、集體操練等。根據訓練中所出現的問題進行針對性的訓練。

小結講評即根據當前的訓練情況進行總結，提出問題根源和解決辦法。

在“四會”教學中，糾正動作要通過在訓練中進行，結合不同的錯誤進行針對性的訓練。一般來說，自下至上的手扶法（五指並攏，所示方向為手心方向）進行糾正較為實用。

（一）單個軍人徒手隊列動作教學

1、立正

立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂，自然伸直，手指並攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二關節，中指貼於褲縫線；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。第一排找一個不動參照物盯著，後一排盯緊前一排人的後腦勺。

要求做到：三挺、二收、二平、一正。三挺：挺腿挺胸挺頸，二收：收腹收頜，二平：兩肩要平、兩眼向前平視，一正：上體正直。八股勁：即腳的蹬勁、兩膝向後的繃勁、兩腿向內的合勁、小腹臀部的收勁、兩肩向後的張勁、兩手的貼勁、頸部的硬勁、頭向上的頂勁。

訓練方法與步驟：

（1）手形檢查

口令：手形檢查，停。

要領：聽到口令，隊列人員兩臂伸直向前平舉約與肩寬，兩手心相對，手指並攏自然微

曲，拇指尖貼於食指的第二節。聽到“停”的口令，兩手放下並使中指貼於褲縫，成立正姿

勢。

（2）靠墻站立

口令：立正，停。

動作：聽到口令，成立正姿勢，逐漸增加站立時間。做到“三收一頂，三挺一睜”，體

會“八股勁”。三收一頂，即收小腹、收臀部、收下顎，頭向上頂。三挺一睜，即挺膝、挺

胸、挺頸、睜眼。

常犯毛病及其糾正方法：

①兩腳未靠攏並齊，兩腳尖分開的角度不準，方向不正。糾正方法是：按動作要領從下

至上以口令或手扶法糾正。

②兩腿未夾緊、挺直。其糾正方法：強調襠部夾緊，兩腿並攏，膝蓋後壓。

③頸未挺直，歪頭，仰下頜。其糾正方法：正直向上頂，頸部輕貼後衣領，並註意微收

下頜。

2、跨立

跨立主要用於軍體操、執勤等場合。可以與立正互換。

口令：跨立。

要領：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之

間。兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指並攏自

然彎曲，手心向後。

要求做到：出腳準，兩手後背握手快訓練方法與步驟：

跨立、立正互換練習

口令：互換練習、跨立、立正

要領：先立正，聽到“跨立”口令，按照跨立的要領成跨立姿勢，教員逐個檢查糾正。

聽到“立正”口令，由跨立姿勢換成立正姿勢。

要求：動作應快速有力，左腳移動與身體重心移動應協調一致。上體成立正姿勢。胸要

挺出，兩大臂稍向後張，註意左手握右手腕，右手五指不得張開。

由跨立姿勢換成立正姿勢時，辯證在註意兩手迅速松開，取捷徑貼於褲縫，左腳向右靠攏時

應有力，（兩腳跟應靠攏、並齊，兩腳尖向外分開約60度）成立正姿勢。

常犯毛病及其糾正方法：

①跨出的距離不準確。糾正方法：掌握用大腿控制力量的程度，並反復練習，強化動作

記憶。

②左腳跨出後，兩腳角度不準。糾正方法：左腳跨出時，要保持好左腳30度的形狀，

右腳不動。

③背手位置不準確。糾正方法：註意控制兩臂自然彎曲的程度，使右手腕的大拇指根部

與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高。

④跨立後，兩臂不平。糾正方法：兩手、兩肩放松稍向後張，兩臂自然彎曲向後。

3、稍息

口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，引胯出腿。兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。當聽到立正口令時，左腳引跨收回，迅速恢復立正姿勢

要求做到；出腿快、收腿快、上體正直

訓練方法與步驟：

劃線練習：

在地面上按規定的方向、距離劃限制線，然後結合立正動作反復練習。重點體會：出腳方向正、距離準、兩腳挺直，上體保持立正姿勢。

註意：身體重心大部落於右腳，稍息出腳時，腳跟稍提起，腳腕稍用力，前腳掌迅速沿地面

擦出。

常犯毛病及其糾正方法：

①出腳方向不正，距離不準確。糾正方法：順左腳尖方向畫一直線，在距全腳三分之二

處畫一標記，左腳順線反復練習。

②出腳動作慢，膝部彎曲。糾正方法：兩腿挺直，膝蓋後壓，出腳時用大腿發力。

③出腳時身體重心過度前移，收腳身體上躥。糾正方法：強調體重大部分落於右腳，收

腳時大腿肌肉緊張有力，上體不動。

（二）停止間轉法

1、向左轉

口令：向左——轉。

要領：以左腳跟為軸，右腳腳掌為輔，同時用力，使身體協調一致向左轉90度，重心落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，手臂夾緊身體，上體保持立正姿勢。

2、向右轉

口令：向右——轉

要領：以右腳跟為軸，左腳腳掌為輔，同時用力，使身體協調一致向右轉90度，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，手臂夾緊身體，上體保持立正姿勢。

3、向後轉

口令：向後——轉。

要領：以右腳跟為軸，左腳腳掌為輔，同時用力，使身體協調一致向後轉180度，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，手臂夾緊身體，上體保持立正姿勢。

4、半面向左轉

口令：半面向左——轉

要領：以左腳跟為軸，左右腳腳掌為輔，同時用力，使身體協調一致向左轉45度，重心落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，手臂夾緊身體，上體保持立正姿勢。

5、半面向右轉

口令：半面向右——轉

要領：以右腳跟為軸，左腳腳掌為輔，同時用力，使身體協調一致向右轉45度，重心落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，手臂夾緊身體，上體保持立正姿勢。

要求做到：快、穩、準。快：聽到口令後旋轉快，轉向新方向後，前腳掌著地快；穩：

轉向新方向後，上體穩；準：轉體方向準、靠腳準。

訓練方法與步驟：

此動作為瞭便於訓練，可分為兩步進行：

（1）分解練習；口令是；“向右——轉、二”、“向左——轉、二”、“向後——轉、二”

（2）連貫練習；口令是；“向右——轉”、“向左——轉”、“向後——轉”。常犯毛病及其糾正方法：

① 轉體時速度慢，身體晃，兩腿彎。糾正方法：身體上拔，

② 襠部夾緊，兩腿挺直，同時把握好腳掌用力的部位和重心的轉移。

③ 靠腳時，兩臂外張。糾正方法：轉體時，兩臂自然貼於身體。

④ 靠腳無力、跺腳或外掃。糾正方法：轉體後，兩腿挺直，重心落在前腳上，後腳的前腳掌著地，胯部上提；靠腳時取捷徑，同時落胯，兩腿不彎曲。

（三）行進與立定

行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步、移步和禮步。

1、齊步的行進與立定

齊步是軍人行進的常用步法。

口令：齊步——走。

要領：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；行進過程中，兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並高於春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5厘米；著作訓服時，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

口令：立——定。

要領：聽到口令，左腳再向前一大步，標齊排面，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

要求做到：走直線，身體穩，擺臂自然，靠腳準。

訓練方法與步驟：

（1）擺臂練習，分為分解練習和連貫練習

分解練習口令：“齊步擺臂分解練習，一、二、停”

連貫練習口令：“齊步擺臂連貫練習，開始、停”

（2）立定分解練習口令：“齊步——走、立——定

（3）連貫練習口令：“齊步——走、立——定”

常犯毛病及其糾正方法：

①上體松，左右晃。糾正方法：身體上拔，腰桿挺直，目視前方，擺臂用力適當。 ②擺直臂。糾正方法：擺臂時，肩關節放松，手腕用力，以小臂帶動大臂，小臂自然向裡合。

③外八字腳或內八字腳。糾正方法：出腿時要保持膝蓋和腳尖正對前方，兩腳內側走直線。

④立定時，身體後仰，跺腳或外掃。糾正方法：聽到“立定”的口令後，左腳向前邁大半步，身體重心及時前移到左腳，兩腿挺直，右腳取捷徑靠腳。

2、跑步的行進與立定

跑步主要用於快速行進。

口令：跑步——走。

要領：跑步走分為預令和動令。聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節)，提於腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然推拉，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。前不露肘，後不露手。行進速度每分鐘170-180步。

口令：立—定。

要領：聽到口令，再跑3步，然後左腳向前大半步(兩拳收於腰際，停止擺動)著地，右腳取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

要求做到：1.握拳快與齊，2.曲腿傾上體，3.拳肘貼腰際，4.靠放要同時。

訓練方法與步驟：

（1）擺臂練習：擺臂練習可分為分解練習和連貫練習

分解練習口令：“擺臂練習——一、二、停”。

連貫練習口令：“擺臂練習——開始—、停”；

（2）立定練習：立定練習可分為分解練習和連貫練習。

分解練習口令：“跑步——走、立——定、二、三、四”。

連貫練習口令：“跑步——走、立——定”。

常犯毛病及其糾正方法：

①第一步躍不出去，或躍出距離不準確。糾正方法：聽到口令後，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳的蹬力躍出85厘米。

②擺臂時兩拳上下打鼓或繞腹運動。糾正方法：兩肘稍向裡合，小臂略平，向前擺臂時，大小臂略成直角。

③立定時墊步。糾正方法：聽到“立„定”的口令繼續向前跑兩步，第二步時速度放慢，控制好慣性，使左腳上步時上體穩固，動作準確。

④放手靠腳不一致。糾正方法：放手、靠腳要迅速，同步進行。

3、正步的行進與立定

正步主要用於分列式和其他禮節性場合。

口令：正步——走。

要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，距你的胸口處一拳之隔，手腕下沿擺到高於春秋常服最下方衣扣約15厘米處(著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約15厘米處；著作訓服時，高於外腰帶扣中央約10厘米處)，離身體約10厘米；向後擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕距褲縫線約30厘米。手臂前端後砍行進速度每分鐘110-116步。

口令：立——定。

要領：聽到口令，左腳再向前大半步著地，標齊排面。兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

要求做到：四直、三快、兩平。四直：前腳要繃直、後腿要挺直、兩臂上端後砍、上體正直；三快：踢腿快、擺臂快、跟體快；兩平：小臂端平、腳掌與地面平行。

(1)訓練方法與步驟：

擺臂練習；口令是：

“擺臂分解練習，1、2、1、停”，

“擺臂連貫練習、開始、停”

(2)腿部練習；口令是腿部練習準備（抱腹預備）

一步兩動：“正步——走，2、1、2、1、停”；

一步一動：“正步——走，2、停”；

連貫動作：“正步——走，立——定”。

（3）腿臂結合練習：

口令是：“一步兩動，正步——走，2、1、2、1、停”；

“一步一動，正步——走，2、停”；

“連貫動作，正步——走，立——定”。

常犯毛病及其糾正方法：

①行進時，上體後仰或前傾。糾正方法：上體正直，平穩前移。

②踢腿時掏腿、引腿或彈腿。糾正方法：踢腿時腳腕發力，用小腿帶動大腿，迅速用力向前踢出，膝蓋下壓腿挺直，腳尖下壓繃腳面。

③踢腿時蹶臀部。糾正方法：腰桿挺直，收緊小腹和臀部。

4、踏步，前進 與立定

踏步用於調整步伐和整齊。

停止間口令：踏步——走。 行進間口令：踏步。

要領：兩腳在原地上下起落(抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地)，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動，當聽到前進口令時原地再踏兩步，之後齊步行進。

口令：立—定。

要領：聽到口令，左腳踏1步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢

常犯毛病及其糾正方法：

①上體晃動，眼睛看地。糾正方法踏步時，上體保持正直，目視前方。

②腳尖未自然下垂，上抬的高度不夠。糾正方法：強調腳掌離地的同時收腳跟，稍壓腳尖，在腳尖離地面約15厘米時稍穩再下落。

③膝外張。糾正方法：腳抬起時，兩膝註意稍向裡合，使膝蓋正對前方。

④擺動臂與踏腳動作不協調。糾正方法：強調向下踏腳的同時兩臂交換擺動，腳抬到位的同時兩臂前後擺到位。

5、移步(5步以內)

移步用於調整隊列位置。

（1）右(左)跨步

口令：右(左)跨×步——走。

要領：上體保持正直，每跨1步並腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數停止。

（2）向前或者後退

口令：向前×步——走。 後退×步——走。

要領：向前移步時，應當按照單數步要領進行(雙數步變為單數步)。向前1步時，用正步，不擺臂；向前3步、5步時，按照齊步走的要領進行。向後退步時，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數停止。

（四）步法變換

步法變換，均從左腳開始。齊步、正步互換，聽到口令，右腳繼續走1步，即換正步或者齊步行進。

齊步換跑步，聽到預令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前後自然擺動；聽到動令，即換跑步行進。

齊步換踏步，聽到口令，即換踏步。

跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然後換齊步行進。

跑步換踏步，聽到口令，繼續跑2步，然後換踏步。

踏步換齊步或者跑步，聽到“前進”的口令，繼續踏2步，再換齊步或者跑步行進。

常犯毛病及其糾正方法：

①步法變換時，動作不明顯。

糾正方法：變換時，要充分顯示出齊步為邁出、正步為踢出、跑步為躍出、踏步為原地踏腳的不同特點。

②變換步法不及時，動作不協調。

糾正方法：由慢到快，由分解到連貫，按要領反復體會和練習。

（五）行進間轉法

1、齊步、跑步向右(左)轉

口令：向右(左)轉——走。

要領：左(右)腳向前半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右(左)約45度，身體向右(左)轉90度時，左(右)腳不轉動，同時出右(左)腳按照原步法向新方向行進。

半面向右(左)轉走，按照向右(左)轉走的要領轉45度。

2、齊步、跑步向後轉

口令：向後轉——走。

要領：左腳向右腳前邁出約半步(跑步時，繼續跑2步，再向前半步)，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向後轉180度，出左腳按照原步法向新方向行進。轉動時，保持行進時的節奏，兩臂自然擺動，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。

常犯毛病及其糾正方法：

①轉時兩臂外張，上體不穩。糾正方法：控制兩臂輕貼身體自然擺動，向前半步，上體保持正直，身體重心平穩移動。

②動作沒節奏，不協調。糾正方法：強調向前半步後稍穩再轉體擺臂，並註意轉體、出腳、擺臂三者的協調一致。

③向右(左)轉走時，前腳掌隨身體轉動。糾正方法：向前半步及腳尖方向準確，轉體同時出腳，前腳掌不轉動。

（六）坐下、蹲下、起立

1、坐下

口令：坐下。

要領：左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下，手指自然並攏放在兩膝上，上體保持正直。

2、蹲下

口令：蹲下。

要領：右腳往後退半步，前腳掌著地，雙手成立正姿勢沿褲縫線下滑，左手手肘緊貼身體，右手打直放於你的膝蓋處。臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度(女軍人兩腿自然並攏)，手指自然並攏，上體保持正直。

3、起立

口令：起立。

要領：身體借助後腳的蹬力迅速起立，成立正姿勢。

要求做到；撤腿到位，上體正，起立迅速，靠腳準。

訓練方法與步驟：

（1）分解練習的口令：“蹲下、二”，“起立、二”

（2）連貫練習的口令：“蹲下、起立”

常犯毛病及其糾正方法：

①坐下、蹲下或起立時上體變形。糾正方法：強調上體始終保持立正姿勢，正直起落②坐下、蹲下或起立動作沒節奏。糾正方法強調坐下時，左小腿在右小腿交叉後，稍穩再下坐；蹲下時，右腳後退半步後，稍穩再下蹲起立時，兩腿挺直後，稍穩再靠腳成立正姿勢。

③坐下、蹲下後彎腰、低頭。糾正方法：腰桿挺直，挺胸挺頸，目視前方。

④坐下、蹲下後兩手手指未並攏，位置不準。糾正方法：五指自然並攏，放在膝蓋上 ⑤坐下起立時，用手扶地。糾正方法：起立時，兩腳跟靠近臀部，上體微向前傾，全身協力迅速起立。

（七）整理著裝

整理著裝，通常在立正的基礎上進行。

口令：整理著裝。

要領：兩手從帽子開始，自上而下，先整理帽子是否帶正，之後雙手提兩下衣領，雙手插入外腰帶向兩邊外拉，將著裝整理好。整理完畢，自行稍息。聽到“停”的口令，恢復立正姿勢。

（八）敬禮與禮畢

敬禮分為舉手禮、註目禮和舉槍禮。

1、舉手禮

口令：敬禮。

要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指並攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2厘米處無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時註視受禮者。

2、註目禮

要領：面向受禮者成立正姿勢，同時註視受禮者，並目迎目送(右、左轉頭角度不超過45度)。

3、禮畢

口令：禮畢。

要領：行舉手禮者，將手迅速砍下，不要發出拍褲子的聲音；行註目禮者，將頭轉正；。

要求做到：取捷徑，抬手快，中指定位，禮畢快。

訓練方法與步驟：

1、手形練習口令：“手形練習、一、二”。

2、敬禮、禮畢練習口令：“敬禮、禮畢”。

3、連貫動作練習口令：“敬禮、禮畢”。

常犯毛病及其糾正方法：

①舉手禮時中指定位點錯誤，糾正方法，開展手型的針對性定位訓練。 ②註目禮時頭過高或過低，糾正方法，依照要領進行定位練習

③敬禮禮畢不能迅速準確到位，禮畢後拍大腿，糾正方法，依照要領進行分解訓練，再反復練習。

一、戰術

考核內容1：臥倒

【動作要領】左腳向右腳尖前邁出一大步，左腿彎曲，上體前傾，兩眼註視前方，左手順左腳方向伸出。掌心向下，手指稍向右，以左膝、左手、左肘順序著地，迅速臥倒，左小臂橫貼於地面上，右手腕壓在左手腕上；兩手握攏，手心向下，兩腿伸直，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外。攜槍臥倒時，右手提槍並握背帶，其餘要領同徒手；臥倒後，右手將槍輕貼於身體右側，槍面向右，槍管放在左小臂上。

考核內容2：起立

【動作要領】轉身向右，兩眼註視前方，左腿自然微彎，左小臂稍向裡合，以左手、左膝、左腳支撐力將身體支起，同時右腳向前邁出一大步，左腳再邁出一步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。攜槍時，在轉身向右的同時，右手提槍並握背帶，然後按徒手要領起立，成持槍或肩槍立正姿勢。

考核內容3：低姿，側身，高姿

【動作要領】低姿匍匐:在遮蔽物高約40厘米時采用低姿匍匐，其要領是：右手掌心向上，槍面向右，虎口卡住機柄，餘指握住背帶，槍身緊貼右臂內側；或右手虎口向上，握住背帶環處，食指卡槍管，使槍置於右小臂上。前進時，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身體前移，同時屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身體繼續前移，依此法交替前進。

【動作要領】側身匍匐:在遮蔽物高約60厘米時采用側身匍匐。其要領是：身體左側及左小臂著地，左大臂向前傾斜支撐身體，左腿彎屈，右腳收回靠近臀部著地，右手握槍，用左大臂的扒力和右腳的蹬力使身體前移。

【動作要領】高姿匍匐:一般是在前方的遮蔽物高約80厘米時采用。持槍前進的動作是，左手握護木，右手握槍頸，將槍橫托於胸前，槍口離地，用兩肘和兩膝支撐身體，然後，依次前移左肘和右膝、右肘和左膝，如此交替前移。有時，也可采取低姿匍匐的攜槍方法。徒手的高姿匍匐動作與持槍高姿匍匐動作基本相同。

無論采取哪種匍匐姿勢，運動到預定位置後，都應迅速臥倒隱蔽，視情況出槍射擊。

二、格鬥基礎

軍體拳第一套

預備姿勢

當聽到“軍體拳第一套——格鬥準備”的口令後，在立正基礎體稍向左轉，同時右腳向右後撤一步，兩腳略成“八字形”，體重大部分落於右腳，兩手握拳，前後拉開，屈肘，左拳與肩同高，拳眼向內上，右拳置於小腹前約10厘米處，拳眼向上，自然挺胸，目視前方。

一、弓步沖拳

【動作要領】右拳從腰間猛力向前旋轉沖出，拳心向下，同時左拳收於腰際，成左弓步。

二、穿喉彈踢

【動作要領】左拳變掌並向前上猛插，掌心向上，右拳收於腰間，右腳蹬直同時抬右腿大腿略平腳尖向下蹦直，猛力向前彈踢，並迅速收回。

三、馬步橫打

【動作要領】右腳向前落地成右弓步，同時左手前變八字掌，右拳自然後擺；左轉身成馬步的同時，右手抓拉收於腰間，右拳由後向前猛力橫擊，臂微屈，拳與肩同高拳心向下。

四、內撥下勾

【動作要領】右轉身成弓步，同時右臂內撥，左臂後擺並由後向前上方猛擊，拳與下頜同高，拳心向裡，左腳自然向左移動。

五、交錯側踹

【動作要領】右轉身，右腳尖外擺，抬左腿，大腿略平，腳尖裡勾兩臂在胸前交錯；左腳向左側猛踹，並迅速收回，同時兩臂上下外格右臂屈肘 ，拳與頭同高。拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向後。

六、外格橫勾

【動作要領】左腳向前落地，左轉身成弓步，同時左臂上擋、外格、後擺，右拳以扭腰送胯之合力由後向前猛擊，拳與眼同高，拳心向下。

七、反擊勾踢

【動作要領】左腳尖外擺，起右腳腳尖裡勾，兩手在胸前交錯；右腳由後向左猛力勾踢，同時兩臂猛力外格，左臂屈肘，拳與頭同高，拳眼向後，左臂自然後擺，拳心向下。

八、轉身別臂

【動作要領】右轉身，右腳尖外擺並 猛力下踏：上左腳成弓步，同時右手向前上挑，左手抓握右小臂；右後轉體成右弓步的同時右拳變掌屈肘下壓，兩小臂略平置於腹前。

九、虛步砍肋

【動作要領】收右腳成右虛步，同時兩手變掌，由外稍向裡猛砍，大臂夾緊，小臂略平，掌心向上，兩掌約距20厘米。

十、彈襠頂肘

【動作要領】兩掌變拳收於腰間。掌心向上，左腳蹬直同時抬右腳，腳尖向下繃直，猛力向前彈踢平迅速收回；右腳落地成弓步，同時右臂置於左胸前，兩手合力將右肘向前推頂，右大小臂夾緊略平，掌心向下。

十一、反彈側擊

【動作要領】右掌向前反彈，掌心向內上；左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同時收右拳於腰問成右虛步右腳向前滑動，左轉身成馬步，同時左手抓拉變掌收抱於腰間，右拳向右側沖擊，拳眼向上，拳與肩同高，目視右拳。

十二、弓步靠掌

【動作要領】上體左移，體重大部分落於左腳，兩拳變掌交叉於襠前，右腳微收成右虛步；右轉身，起右腳猛力下踏的同時，起左腳自然屈膝，兩掌上下反拔，收於右肋前，掌心向前左腳向前落地成左弓步同時兩掌合力向前推出，左手在上，右手在下，掌心向前，兩手腕自然靠攏。目視前方。

十三、上步砸肘

【動作要領】右腳向前上步成右弓步的同時右拳後擺、左手成抓拉姿勢，虎口向右；左轉身成左弓步的同時，左手抓拉收於腰間，揮動右臂屈肘向左下猛砸，大臂夾緊，小臂略平，拳心向上。

十四、仆步撩襠

【動作要領】左膝深屈，右腿伸直，右拳變立掌置於左胸前，左拳抱於腰間，上體傾成左仆步；右手變勾，經右腳面向後摟手外撥後擺轉身成右弓步，同時左手變掌由後向前猛撩，掌心向上，目視前方。

十五、擋擊絆腿

【動作要領】左腳向前上步，左手變拳上擋護頭，拳高於頭，拳眼向下，身體稍下蹲的同時，右拳向前下猛力沖出，拳心向下，右腿自然跟上屈膝；左拳變掌砍切右手腕的同時，右腳前掃，右拳收於腰間，拳心向上；右腿後絆成左弓步，同時右拳變掌下按，掌心向下，虎口向裡，同時左掌變拳收於腰間。

十六、擊腰鎖喉

【動作要領】右掌變拳屈臂上擋外格，右腳向前上步，同時左拳向前猛力沖出，拳心向下；右拳變掌前插，左手抓握右手腕的同時，右掌變拳，兩手合力回拉下壓，右肩前頂，成右弓步，目視前下方。

結束姿勢：左轉身，右腳靠攏，成立正姿勢。

捕俘拳

預備姿勢

格鬥準備：在立正的基礎上，兩腳迅速並攏，同時兩手握拳，兩臂微彎，拳眼向裡，距胯約十厘米，頭向左甩，目視左方。

一、上擋沖拳

【動作要領】起右腳原地猛力下踏，左腳向左側跨出一步，在左轉身的同時，左臂上擋，拳心向前，右拳從腰際旋轉沖出，拳心向下，成左弓步。

二、削臂絆腿

【動作要領】左拳變掌向前擊右拳背，右拳收回腰際，右腳前掃，左手擋抓、擰、拉於腰際，同時右腳後絆，右拳猛力旋轉沖出。要求：前掃、後絆要協調有力，重心要穩。

三、上架彈踢

【動作要領】上右腳步成右弓步，同時兩拳變掌，沿小腹向上叉掌護頭，兩拳變鉤猛力向後擊，同時起左腳，大腿抬平、腳尖繃直、猛力向前彈踢，迅速收回。要求：兩大臂夾緊，猛力後鉤擊，猛踢快收，重心要穩。

四、下砸上挑

【動作要領】兩手變拳，左拳由上猛力下砸，與膝同高，同時左腳向前跨步，成左弓步，右拳由前上挑護頭，拳心向前，起右腳大腿抬平，腳繃直，頭向左甩。要求：起身要快，重心要穩。

五、交叉側踹

【動作要領】上體正直下蹲，右腳猛力下踏，兩小臂上下置於胸前，左臂在上拳心向下，右臂在下拳心向上。迅速起身，兩拳交錯外格，起左腳大腿抬平，腳尖裡勾，向左猛踹，迅速收回，要求：踏腳要有爆發力，下蹲起身要快。

六、順手牽羊

【動作要領】左腳向前落地屈膝，兩拳變掌起在左前方，成抓拉姿勢。兩手向右後猛拉，同時右腳前掃。要求：後拉前掃要協調有力，重心要穩。

七、上擋抱膝

【動作要領】右腳向前落地同時，左手變拳，小臂上擋，左轉身屈膝下蹲，兩手合力後抱，兩掌相對，掌心向內，略低於膝，右肩前頂成右弓步。要求：轉體合抱要協調一致。

八、插襠扛摔

【動作要領】左手向上擋抓，右手插前襠 ，掌心向上，左手向右下擰拉，大臂貼肋，小臂略平，拳心向上同時右臂上挑，右肩上扛，身體大部分落於右腳，成右弓步。要求：下拉、上挑、轉體要協調一致。

九、下撥上勾

【動作要領】左拳下撥後擺，左轉身同時，右拳由後向前猛力上擊，拳心向內，與下頜同高，同時右腳向右自然移動，成左弓步。要求：轉身要快，勾拳要猛。

十、卡脖摜耳

【動作要領】向左踮步，在左腳落地同時，右腳上步，左拳變掌，置於胸前，右拳後擺，向左轉體，左手下按，右拳向下猛力橫擊，成左弓步。要求：踮步有力，轉體、卡脖、拳擊要協調一致。

十一、內外絆腿

【動作要領】在起身的同時，左腳向右踮步，右腳前掃，兩手合掌於右肩前，兩手猛力向左肩前擰拉，上體稍向左轉，同時右腳後絆，成左弓步。要求：踮步、合掌、前掃要協調一致，重心要穩。

十二、踹腿鎖喉

【動作要領】右腳向右前方踮步，左腳向右躍步，然後起右腳，大腿抬平，腳尖裡勾，兩臂彎曲，置於胸前，掌心向下右腳側踹，在落地同時，右手前插，左手抓握右手腕，右手變拳，猛力後拉下壓，成右弓步。要求：踹、鎖要協調一致，重心要穩。

十三、裡撥沖拳

【動作要領】上左腳右轉身成右弓步，左臂順勢內撥護於胸前，右拳收於腰際，拳心向上，左拳向左後，右拳向前以蹬腿、扭腰送胯之合力同時沖出，成左弓步。要求：雙拳沖出要有爆發力。

十四、抓手纏腕

【動作要領】兩手變掌，左手抓握右手腕，右掌上挑外撥，身體稍向右轉，兩臂用力後拉，猛扣壓於腰際，成右弓步。要求：抓握要快而有力。

十五、掐擋卡脖

【動作要領】左手抬起，臂彎曲，掌心向前，右手下插，後拉上提，置於肋前，屈指、掌心向上，同時左手猛力向前下推壓與膝同高，掌心向下，成左弓步。

十六、別臂下壓

【動作要領】右轉身成右弓步，同時兩手變拳，右小臂上擋，上左腳成弓步，左手立掌插向前上方，臂稍屈，右手抓握左手腕，左手變拳，向右轉體，兩手下拉別壓，成右弓步。要求：拉、壓、轉體要協調一致。

結束姿勢:左腳靠攏右腳，恢復立正姿勢。

三、戰術醫療救護

考核內容1：通氣

(一)人工呼吸

氣與血是生命之本。搶救重傷員時應首先查明他是否有呼吸，可通過觀察胸部是否有起伏或將棉絮貼於鼻孔看是否有擺動。如呼吸已停止，必須迅速采取口對口方式進行人工呼吸。

具體方法是：先使傷員仰臥，清理其口中堵塞物，以保持呼吸道通暢，然後托起傷員下頜，使頭部後仰，將口腔打開；用手捏住傷員鼻孔，另一手放在頸下並上托；深吸一口氣，對準傷員口用力吹入，然後迅速抬頭並同時松開雙手；聽有無回氣聲響，如有則表示呼吸道通暢。如此反復進行，每分鐘16—20次。如心跳停止，應與心臟按壓同時進行，每按壓心臟4—5次後吹氣一口，吹氣應在放松按壓的間歇中進行。

(二)胸外心臟按壓

當發現傷員失去知覺時，要立即檢查其心臟是否跳動。用手指在喉結兩側接觸頸動脈，看有無搏動。如無搏動應緊急采取胸外心臟按壓法搶救。

具體方法是：先使傷員仰臥在地上或硬板床上，找準按壓部位，將左手掌根放在傷員胸骨下1／3處，右手掌壓在左手背上，然後用力向下按壓，使胸骨下陷3—4厘米，再放開。如此反復進行，每分鐘100—120次。進行胸外按壓的同時，必須進行口對口人工呼吸。如急救時隻有一人，可先向傷員口中呼四大口氣，然後每按壓15次後，迅速吹氣兩大口。如此反復進行。

考核內容2：止血

(一)出血種類

判定出血種類是正確實施止血的首要工作，方法是根據出血的特征加以判斷。如果是動脈出血，顏色鮮紅，呈噴射狀，有搏動，出血速度快且量多；如果是靜脈出血，則顏色暗紅，呈湧出狀或徐徐外流，出血量較多，速度不如動脈出血快；如果是毛細血管出血，則血色鮮紅，從傷口向外滲出，出血點不容易判明。

(二)止血方法

止血是一種醫療技術，有許多簡便的方法，運用起來卻十分奏效。

1.加壓包紮止血法

靜脈、毛細血管或小動脈出血時，先將敷料蓋在傷口上，然後用三角巾或繃帶用力包紮。

2.指壓止血法

較大的動脈出血，要臨時用手指或手掌壓迫傷口近心端的動脈，將動脈壓向深部的骨頭上，阻斷血液的流通，可達到臨時止血的目的。

(1)頭頂部出血：一側頭頂部出血，可用食指或拇指壓迫同側耳前方(顳淺動脈)搏動點

(2)顏面部出血：一側顏面部出血，可用食指或拇指壓迫同側下頜骨下緣、下頜角前方約3厘米處的凹陷處，能感到明顯的搏動(面動脈)，壓迫此點可以止血

(3)頭面部出血：一側頭面部大出血，可用拇指或其它四指壓迫同側氣管外側與胸鎖乳突肌前緣中點之間，此處可摸到二個強烈的搏動(頸總動脈)，將血管壓向頸椎止血。

(4)肩腋部出血：可用拇指壓迫同側鎖骨上窩中部的搏動點(鎖骨下動脈)，將動脈壓向深處的肋骨止血。

(5)前臂出血：可用拇指或其它四指壓迫上臂內側肱二頭肌與肱骨之間的搏動點(肱動脈)止血。

(6)手部出血：互救時可用兩手拇指分別壓迫手腕橫紋稍上處內外側搏動點止血。自救時用健手拇指、食指分別壓迫上述兩點。

(7)大腿以下出血：大腿及其以下動脈出血，自救時可用雙手拇指重選用力壓迫大腿上端腹股溝中點稍下方的強大的搏動點(股動脈)止血。互救時，可用手掌(雙掌重疊)壓迫止血。

(8)足部出血：可用兩手食指或拇指分別壓迫足背中部近腳腕處(脛前動脈)和足跟內側與內踝之間(脛後動脈)止血。

3. 止血帶止血法

止血帶是一種制止肢體出血的急救用品。常用的止血帶是約1米長的橡皮管。一般在四肢大動脈出血用其它方法止血無效時，采用止血帶。方法要訣是：橡皮帶左手拿，後頭五寸要留下，右手拉緊環體紮，前頭交左手，中食二指夾，順著肢體向下拉，前頭環中插，保證不松垮

使用止血帶時要註意：止血帶與皮膚之間要加墊(敷料、衣服等)，不能直接紮在皮膚上；紮止血帶的傷員必須作標記，註明紮止血帶的時間；止血帶每隔1小時(冬季半小時)松開一次，每次放開2—3分鐘，以暫時改善血液循環。松開時要逐漸放松，如有出血，應再紮上止血帶；如不再出血，可改用三角巾壓迫包紮傷口。

考核內容3：包紮

包紮通常使用配發的急救包，使用時把急救包沿箭頭方向撕開，將敷料蓋在傷口上，然後進行包紮。不同的部位具有不同的包紮方法。

(一)頭面部傷的包紮

1.風帽式包紮法：在三角巾頂角和底邊中部各打一結，形成風帽，頂角結放在額前，底邊結放於枕後，包住全頭，兩底角向下拉緊，底邊向外反折成帶狀包繞下頜，拉到枕後打結固定

2.下頜包紮法：將三角巾由頂角折至底邊呈三、四橫指寬，取三分之一處放在下頜前方，長端分別經額部與枕部，在另一側打結。

3.面部包紮法：三角巾頂角打一結兜住下頜，蓋住面部，然後拉緊兩底角，在枕後交叉，繞至額前打結。包好後，在眼、口、鼻的地方剪洞，露出眼、口、鼻。

(二)四肢傷的包紮

1.三角巾包紮上肢：將三角巾一底角打結後套在傷側手上，結之餘頭留長些備用；另一底角沿手臂後側拉至對側肩上，頂角包裹傷肢，前臂曲至胸部，拉緊兩底角打結。

2.三角巾包紮手(腳)：將手放在三角巾中央，手指指向頂角；拉頂角蓋住手背，兩底角左右交叉壓住頂角繞手腕打結。包紮腳部與此法相同。

3.三角巾包紮小腿和腳：腳趾朝向三角巾底邊，把腳放在近一底角底邊的一側，提起頂角與較長一側的底角交叉包裹小腿打結，再將腳下底角折到腳背，繞腳腕與底邊打紐結。

4.三角巾包紮肘、膝：將三角巾折成適當寬度的帶形，將帶的中斜放於傷部，取帶兩端分別壓住上下兩邊，包繞肢體一周打結。

(三)胸(背)部傷的包紮

將三角巾的頂角放在傷側胸部肩上，把左右兩底角拉到背後打結，然後和頂角打結。本方法也適用於背部包紮。

(四)腹部傷的包紮

將三角巾的頂角朝下，放在一側大腿根稍下方，用一底角包繞大腿與頂角打結，另一底角提起圍腰與底邊打結。

考核內容4：固定

(一)判斷骨折的方法

1.用手指輕輕按摸受傷部位時疼痛加劇，有時可以摸到骨折斷端。

2.受傷部位變形。

3.受傷部位明顯腫脹或受傷部位不能活動。

4. 骨折斷端有時可用手們到嘎吱、嘎吱的骨磨擦感。

(二)骨折臨時固定的方法

固定材料一般采用木制夾板，沒有時也可用木棍、樹枝、竹片等代替。

1.上臂骨折固定：把兩塊夾板分別放在上臂內側和外側，墊好後用繃帶或三角內固定，再用三角巾將前臂懸吊於胸前。

2.前臂骨折固定：在前臂的外側放一塊夾板，墊好後用兩條佈帶將骨折上下端固定，再將前臂吊於胸前。

3.小腿骨折固定：將夾板(長度等於自大腿中部到腳跟)放於小腿外側，墊好後用佈帶分段固定。

4.大腿骨折固定：將一塊長度相當於從腳至腋下的木板放於傷肢外側，在關節和骨突處加墊，用5—7條三角巾分段固定。

(三)骨折固定的註意事項

傷口有出血時，應先止血包紮後再固定。大腿和脊柱骨折時應就地固定。固定要牢固，松緊要適當。夾板與皮膚之間應墊棉花、衣服等。

考核內容5：搬運

（一）側身匍匐搬運法

救護者側身匍匐到傷員處，將傷員腰部墊在大腿上，傷員兩手放於胸前，救護者右手穿過傷員腋下抱胸，左肘撐於地面，蹬足向前，側身匍匐前進。

（二）單人肩、背法

單人搬運法：①肩法：救護者扶起傷員後，雙腿屈曲，左手將傷員兩臂攏並放於頸側，右手抱緊傷員兩腿，站起行進。②背法：救護者將傷員雙手搭於肩上，然後雙手抓住傷員雙下肢，站起行進。

（三）雙人徒手搬運法

①椅托式搬運法：搶救者一人的右手和另一人的左手相牽托於傷員的臀部，一人的左手和另一人的右手互搭，置於傷員背部成椅子形。傷員兩手分別搭於救護者肩部，托起傷員行進。②拉車式搬運法：救護者一人抱住傷員腋下，傷員雙手臂搭下，另一人雙手分別抱住傷員膝關節部位，向前行進。

四、核生化防護

考核內容1：攜帶防毒面具

【動作要領】攜帶防毒面具：通常是左肩右脅，面具袋上沿與腰帶取齊，將面具移至身體的右後方。當聽到準備面具的口令時，迅速將面具袋移至右前方，並將其打開，成準備狀態。

考核內容2：戴防毒面具

【動作要領】戴防毒面具：當聽到化學報警信號或戴面具的口令時，立即停止呼吸，閉嘴閉眼，右手分別握住面具兩側的中、下頭帶，拇指和食指夾住軍帽沿，兩手稍用力向上後方拉頭帶，迅速戴上面具，兩手對稱地調整頭帶，使面具與臉部密合；然後深呼一口氣，睜開眼睛，戴好軍帽

考核內容3：脫防毒面具

【動作要領】脫防毒面具：聽到口令，左手脫下軍帽，右手握住面具下部，向下向前脫下面具，戴上面具，戴上軍帽，然後將過濾器朝外裝入面具袋內。

考核內容4：穿戴防毒服

【動作要領】按普通穿衣方法穿好防毒服，不戴帽罩，穿著時註意使上、下衣的連接部位穿著緊密。

考核內容5： 核爆瞬時在開闊地的防護

【動作要領】核爆瞬時在開闊地的防護：聽到口令，立即背向爆心臥倒，同時，應半張嘴、閉眼、收腹，兩手交叉墊於胸下，兩肘前伸，頭自然下壓於兩臂之間，兩腿伸直並攏，暫時憋氣。

考核內容6： 核爆瞬時利用地形

【動作要領】核爆瞬時利用地形：聽到口令，利用土丘、土坎時，就近利用地形背向爆心的一面迅速臥倒。利用土坑、彈坑時，快速躍（滾）入坑內，身體蜷縮，跪或坐於坑內，兩肘置於兩腿上，兩手掩耳，閉眼閉嘴，暫停呼吸。

考核內容6：偵毒

【動作要領】偵毒：紅色：神經性毒劑；黃色：糜爛性毒劑；綠色：全身中毒性毒劑；黑色：窒息性毒劑。

五、自動步槍操作

一、性能與構造

（一）概況

95式自動步槍是我軍較新式的一種近距離消滅敵人的自動武器，能有效殺傷400米距離內的單個目標和500米距離內的集團目標。使用5.8毫米的子彈，彈匣送彈（30發），既可進行單發射，也可進行短點射（2－5發），和長點射（6－10發），還可發射40毫米系列槍榴彈。配有裝卸式多功能刺刀。還可配白光瞄準鏡和微光瞄準鏡，並有簡易機械夜間瞄準裝置。步槍使用壽命10000發。全槍重量輕，直射距離遠，射擊密度好。故障率低於國外同類武器中可靠性最好的前蘇聯AK系列（故障率<0.35%）。

（二）主要諸元

口徑:5.8mm 初速:920m/s

槍重:3.25Kg 槍長:746mm

彈量:30 有效射程:400m

瞄準基線長：325mm； 理論射程：730－770發/分

（三）全槍結構：主要有槍托、上護蓋、擊發機、復進簧、機體、活塞簧、活塞、氣體調節器、機頭槍身、彈匣、下護手、刺刀、附件、下護手銷、刀銷等組成

（四）分解結合

1、安全檢查，檢查膛內是否有彈；

2、不完全分解：

A、卸槍托； B、取出擊發機和復進簧；

C、卸下槍機； D、取下機頭；

E、卸下上護蓋； F、卸下氣調節器；

G、取出活塞和活塞簧。

3、完全分解。在一般情況下，隻要求不完全分解就足夠瞭，需要時，在不完全分解基礎上，再繼續分解以下部分：

A、卸下下護手； B、卸下快慢機；

C、取出發射機； D、抽出扳機拉桿；

E、取出附件筒。

4、結合。按分解結合順序的相反順序結合，結合後扣扳機，使擊錘處於擊發狀態，放松擊錘簧。

（五）維護保養

要保養好武器裝備必須做到“兩勤四不”，即勤檢查、勤擦拭，不碰摔、不生銹、不損壞、不丟失。使用後應進行下列維護保養：

1、使用後必須檢查彈膛內是否留有槍彈；

2、及時對運動件及有關零部件進行擦拭，塗油以防銹蝕；

3、槍管內膛必須保持清潔，不許有異物；

4、在保管期間應為保險狀態，勿將擊錘置於待擊狀態。

二、驗槍及射擊準備

（一）驗槍

驗槍是一項保證安全的重要措施。使用武器前後及必要時，均應驗槍。認真檢查彈膛、彈匣、彈盒和教練彈中有無實彈。驗槍時，嚴禁槍口對人。

口令：“驗槍”、“驗槍完畢”。

動作要領：聽到“驗槍”口令後，以右腳掌為軸，身體半面向右轉，左腳順勢向前邁出一步（兩腳約與肩同寬），同時右手移握小握把，將槍向前送出，左手接握小握把和下護蓋接合處，右大臂緊靠右脅，槍身貼於右胯，準星約與肩同高，左手掌心向下，虎口向前，拇指打開保險，卸下彈匣，使彈匣口向上交給右手握於小握把左側，移握槍機柄；當指揮員檢查（或下達‘自行驗槍’口令）時，拉槍機向後，驗過後，自行送回槍機，裝上彈匣，扣扳機，關保險，移握小握把和下護蓋接合處。

聽到“驗槍完畢”口令後，左手反握護木，右立臂，右手移握槍托，兩手協同用力，將槍倒置於胸前，槍托約與眼同高，右手挑起背帶，身體半面向左轉，在右腳靠攏左腳的同時，兩手協力將槍送上右肩，恢復肩槍姿勢。

（二）射擊準備

1、向彈匣內裝子彈

口令“跪姿壓彈”

動作要領：右手移握提把，在取下槍同時成蹲姿，槍靠於右肩，槍面向右，右手從彈袋中取出空彈匣，左手將子彈放於彈匣口，兩手協力將子彈壓入彈匣內。聽到“起立”的口令時，起立成提槍姿勢。

2、臥姿裝退子彈及定復表尺

口令：“臥姿－裝子彈”，“退子彈－起立”

動作要領：聽到“臥姿－裝子彈”口令後，左腳向腳尖前邁出一大步（也可右腳順腳尖方向邁出一大步），左臂伸出，掌心向下，手指稍向右，按照膝、手、肘的順序順勢臥倒。以身體左側，左肘支持全身。右手將槍向目標方向送出，左手接握下護手，槍面稍向左，右手卸空彈匣（彈匣口朝後）交給左手握於護手右側，解開彈袋扣，換上實彈匣，將空彈匣裝入彈袋內並扣好。拇指打開保險，拉槍機送子彈上膛，關上保險。右手定好表尺。然後，右手移握握把，左手接握小握把和下護蓋接合處，全身伏地，兩腳分開約與肩同寬，身體右側與槍身略成一線，目視前方，準備射擊。

聽到“退子彈－起立”口令後，稍向左側身，右手卸下實彈匣交給左手，打開保險，拇指慢拉槍機向後，餘指接住從膛內退出的子彈，送回槍機，將子彈壓入彈匣內。解開彈袋扣，換上空彈匣，把實彈匣裝入彈袋內並扣好，扣扳擊，關保險，移握提把，將槍收回，同時左小臂向裡合，屈左腿於右腿下，以左手和兩腳撐起身體，右腳向前一大步，左腳再向前一小步，左手反握護蓋，將槍倒置於胸前，右手挑起背帶，在右腳靠攏左腳的同時，兩手協力將槍送上右肩，恢復肩槍姿勢。

三、據槍、瞄準、擊發

（一）據槍

為瞭獲得更好的射擊效果，應力求利用地物和構築依托物實施射擊。依托物的高度應以射手的身體而定，一般為25－30厘米，依托物內側應陡些。在緊急情況下，還應善於利用不同高度的依托物實施射擊。這裡我們隻講有依托據槍。

自然、穩固、持久的據槍是準確射擊的基礎，要想做到穩固和持久，就應盡量充分利用地形，進行有依托射擊。

1、臥姿有依托據槍時，下護木放在依托物上，槍身要正，身體右側與槍身略成一線。右手拇指將保險機扳到所需的位置，虎口向前緊握握把，食指第一節靠在扳機上，右臂略成垂直，右肘盡量裡合著地外撐。左手握小握把和下護蓋接合處，向下用力，左肘著地外撐，兩肘保持穩固，胸部挺起，身體稍前跟（右肘不離地），上體自然下塌，兩手用力保持不變，使槍托確實抵於肩窩。頭稍前傾，自然貼腮。

註意：如果按要領據好槍後，應該有“一正兩緊三確實”的感覺。一正，槍身要正；兩緊，兩肘要撐緊，握把要握緊；三確實，抵肩要確實，上體下塌要確實，腹部著地要確實。

為瞭便於記憶，歸納為正、握、合、塌。正：是指身體與射擊方向要正，以適應武器的後坐規律。握：是指兩手握槍的要領正確，右手腕內合，虎口對正握把，滿把握住；左手握下護木或彈匣。合：是指右肘盡量（左肘適當）裡合外撐，以便支撐身體穩固。塌：是指身體前跟，上體自然下塌，使槍托確實抵於肩窩。

2、掩體內跪姿據槍時，通常跪左膝，右膝靠掩體前崖或右腳向右後蹬。也可跪雙膝，上體緊靠掩體前崖，兩肘抵在臂座上，瞄準需要修正方向時，可左右移動膝或腳，其它要領同臥姿。

3、掩體內立姿據槍時，上體左前緊靠掩體前崖，左腿微屈，右腳向右後蹬，兩肘抵在臂座上，瞄準需要修正方向時，可左右移動兩腳。其它要領同臥姿。

（二）瞄準

1、正確瞄準：右眼通視缺口和準星，使準星尖位於缺口中央並與上沿平齊，指向瞄準點，就是正確瞄準。瞄準時，應集中主要精力於準星與缺口的平正關系上。正確瞄準景況，應是準星與缺口的平正關系看得清楚，而目標看得較模糊。

2、瞄準方法：據槍後，就首先使瞄準線自然指向目標，若未指向目標，不可遷就而強扭槍身，必須調整姿勢。需要修正方向時，可左右稱動身體或兩肘。需要修正高低時，可調整依托物，前後移動整個身體或兩肘裡合、外張（連發射擊時，右肘不宜外張），可適當移動左手的托槍位置。射擊時應根據目標的距離、目標的大小和彈道高（見各種槍彈道高表），選擇一個適當瞄準點。

3、瞄準誤差對射彈命中的影響

①準星與缺口關系不正確，對射彈命中影響很大，如準星尖在缺口內偏差1毫米，彈著點在100米距離上偏差量是32厘米。距離增加幾倍，偏差量就增加幾倍。射彈偏差量大小，與射擊距離遠近及瞄準基線長短有直接關系，計算公式：射彈偏差＝準星在缺口內偏差量*射擊距離／瞄準基線長；瞄準線指的偏差。

②若準星與缺口的關系正確，而瞄準線指向產生偏差時，射彈也會產生偏差，射彈的偏差與瞄準線指向的偏差相一致。如瞄準線指向偏差左15厘米，射彈也就偏差左15厘米。

③槍面傾斜對命中精度也有一定影響，因為槍面傾斜，使槍身軸線的指向產生瞭偏差。槍面偏左，射彈偏左下；槍面偏右，射彈偏右下。

（三）擊發

擊發時，用右手食指第一節均勻正直地向後扣壓板機（食指內側與槍應有一點空隙），餘指力量不變。當瞄準線接近瞄準點，開始預壓扳機，並減緩呼吸。當瞄準線指向瞄準點時，應停止呼吸，繼續增加對扳機的壓力，直至擊發，擊發瞬間應保持正確一致的瞄準。若瞄準線偏離瞄準點或不能繼續停止呼吸時，應既不增加也不放松對扳機的壓力，待修正或換氣後再繼續扣壓扳機；連發武器操縱點射時，應穩扣快松，扣到底松開為2－3發。在扣扳機的過程中，應始終保持據槍姿勢穩固，據槍用力不變，以提高連發射擊命中精度；操縱點射時，由於武器後坐，活動機件運動和射手對武器後坐的反應，一次點射中第二發及以後各發射彈的散佈比第一發射彈散佈大的多。

註意：1、決不允許猛扣扳機，猛扣扳機會使槍身扭動，射彈就會產生偏差。2、打點射時，要保持正常心態，不要因猛扣猛松扳機而造成據槍變形。

據槍、瞄準、擊發是互相聯系和互相影響著的動作。穩固協調的據槍，正確一致的瞄準，均勻正直的擊發，三者正確的結合，是準確射擊的關鍵。因此，必須刻苦學習，熟練掌握。

（四）據槍、瞄準、擊發常犯的毛病及糾正方法

1、抵肩位置不正確：射擊時，射手若不能正確抵肩，會使射彈產生偏差。在通常情況下，抵肩過低易打低；抵肩過高易打高。糾正時，射手要反復體會正確的抵肩位置，並通過他人摸、推的方法檢查抵肩位置是否正確。

2、兩手用力不當：射擊時，射手為瞭命中目標，往往以強力控制槍的晃動，造成肌肉緊張，用力方向不正，姿勢不穩，使槍產生角度擺動，增大射彈散佈。糾正時，應強調據槍正直向後適當用力，使用方向和後坐方向一致。連發射擊時，應保持姿勢穩固，操槍力量不變。練習時，可據槍後由協助者向後推槍、拉槍機或射手兩向後引槍等方法，檢查用力方向是否正確，發生偏差，及時糾正，自動武器射擊應特別註意防止右手上抬，下壓或向後引槍等毛病。

3、擊發時機掌握不好：無依托射擊時，有的射手常為捕捉瞄準點，造成勉強擊發或猛扣扳機。糾正時，應指出瞄準線的指向在瞄準點附近輕微晃動是正常現象，當瞄準線在瞄準點附近輕微晃動時，應達到適時擊發。

4、停止呼吸過早：射擊時，停止呼吸過早易造成憋氣，使肌肉顫動，據槍不穩或猛扣扳機。糾正時，應使射手反復體會在瞄準線指向瞄準點或在瞄準點附近輕微晃動時，自然停止呼吸的要領。在劇烈運動後，無法按正常情況停止呼吸時，應進行深呼吸再停止呼吸。

5、聳肩、眨眼和猛扣扳機：射擊時，由於射手過多的考慮槍響時機、點射彈數、射擊成績等原因，造成心情緊張，產生聳肩、眨眼和猛扣扳機等錯誤動作，影響射彈命中。糾正時，應強調按要領操作，把主要精力、視力集中在準星與缺口的正確關系上，達到自然擊發。

6、槍面傾斜：瞄準時，如槍面偏左（右）邊，射角減小，槍身軸線指向瞄準點左（右）邊，射擊時，彈著偏左（右）下。糾正時，強調射手據槍應保持槍面平正，槍面傾斜對射擊精度有很大的影響。

六、單個軍人隊列動作

考核內容1：立正

【動作要領】立正：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向後張；兩臂下垂自然伸直，手指並攏自然微曲，拇指尖貼於食指第二節，中指貼於褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。

考核內容2：稍息

【動作要領】稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳掌的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。稍息過久，可以自行換腳。

考核內容3：跨立

【動作要領】跨立：左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落於兩腳之間。兩手後背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高；右手手指並攏自然彎曲，手心向後。

考核內容4：停止間轉法

【動作要領】向左（右）轉：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

考核內容5：齊步

【動作要領】齊步：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，並高於春秋常服最下方衣扣約5厘米(著夏常服、水兵服時，高於內腰帶扣中央約5厘米；著作訓服時，與外腰帶扣中央同高)，離身體約30厘米；向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116-122步。

考核內容6：跑步

【動作要領】跑步：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼於食指第一關節和中指第二節)，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向裡合。聽到動令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼於腰際，小臂略平，稍向裡合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向後擺臂時，拳貼於腰際。行進速度每分鐘170-180步。

考核內容7：正步

【動作要領】正步：聽到正步走的口令，左腳向正前方踢出約7５厘米，腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約２５厘米，適當用力使全腳掌著地。同時，身體重心前移。右腳照此法動作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏；拇指貼於食指第二節；向前擺臂時，肘部彎屈，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於春秋常服或者冬常服最下方衣扣約１5厘米處，離身體約１０厘米；向後擺臂時，左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約３０厘米，行進速度每分鐘１１０－－１１６步。

聽到立正的口令時（畫外音立正），左腳再向前大半步著地，腳尖向外約30度，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。

考核內容8：脫帽戴帽

【動作要領】脫帽：立姿脫帽時，雙手捏帽簷或者帽前端兩側，將帽取下，取捷徑置於左小臂，帽徽朝前，掌心向上，四指扶帽簷或者帽墻前端中央處，小臂略成水平，右手放下。

戴帽：雙手捏帽簷或者帽前端兩側，取捷徑將帽迅速戴正。

考核內容9：敬禮

【動作要領】敬禮：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指並攏自然伸直，中指微接帽簷右角前約2厘米處(戴卷簷帽、無簷帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，約與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時註視受禮者。

考核內容10：坐下

【動作要領】坐下：聽到坐下的口令，左小腿在右小腿後交叉，迅速坐下； 坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長，手指自然並攏放在兩膝上，上體保持正直。

考核內容11：蹲下

【動作要領】蹲下：聽到蹲下的口令，右腳後退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上，膝蓋不著地，兩腿分開約60度，女學生兩腿自然並攏，手指自然並攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

考核內容12：起立

【動作要領】起立：聽到起立的口令，全身協力迅速起立成立正姿勢