有沒有小夥伴和湯湯一樣，每次去日料店、烤肉店，都會被土豆泥征服。今天，湯湯給大傢分享一個小秘方㊙️，隻需要最簡單的調味料，就能在傢get到同款美味。不僅口感奶香味十足，脂肪超低，非常適合減肥期間作為主食食用，大傢記得點贊收藏‼️@你的小夥伴一起瘦瘦瘦吧‼️
超低脂土豆泥沙拉
【食材準備】
土豆 1個，牛肉火腿片3片，黃瓜半根，蘋果半個
【調味料準備】
鹽少許、黑胡椒、低脂沙拉醬
♥️【具體步驟】
烹飪過程
1⃣️土豆蒸熟後搗成泥➡️牛肉火腿片切碎➡️蘋果切丁➡️黃瓜切片加鹽，煞出水分後擠幹
2⃣️把土豆泥、黃瓜片、火腿碎、蘋果丁倒在一個碗裡➡️擠上沙拉醬、黑胡椒粉➡️拌勻即可！
成品真的絕瞭！！
【營養統計】
蛋白質：17.28g
脂肪：1.99g
碳水：62.3g
每盤總熱量（兩人份）：326.34大卡
食物熱量表
土豆的綿密
黃瓜的爽脆
蘋果的脆甜
火腿的咸香
一同揉在口腔裡
真的太美妙啦！
土豆有很強的飽腹感
在減肥期間作為主食食用再適合不過瞭！
而且學會瞭這個小秘方㊙️
以後在傢就能嘗到心心念念的美味啦！！
快張嘴！
答案都告訴你們啦！抓緊收藏 起來直接抄！！
我們下期見！！！