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血栓“最怕”的3種蔬菜,每天吃一種,清理血液垃圾,血管不堵無栓 !

血管負責運輸人體的血液和氧氣,遍佈人體全身的每一個角落,隨著年齡的增長,人們平時如果不註意養護血管,那麼血管就有可能像老化的鋼管一樣銹跡斑斑,嚴重的情況下血管裡還會出現血栓,引發各種心腦血管疾病.

新鮮的血液中含有大量氧氣、營養成分,如果某一處血管突然出現堵塞,就會造成該部位的缺血氧、壞死,進而誘發嚴重的健康危機!

近些年高發的腦梗、心梗等疾病,都與動脈血栓有直接關系。除此外,靜脈中也可能會出現血栓,特別是下肢深靜脈血栓在臨床上也較為常見,一旦血栓脫落還可能隨著血管遊走,並進入肺部堵塞肺小動脈血管,進而造成嚴重的肺栓塞,患者會因此突然猝死!

50歲以後,除瞭要定期檢查血糖,血脂之外,還應該定期檢查下血管,這是因為這個年齡以後,也是血管硬化的高發年齡,血管硬化對健康的危害可想而知,隨著時間的推移,可能會誘發冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,腦血管疾病,也有可能出現急性血栓。

那麼身體內暗藏血栓,外在會有什麼表現呢?

01、失語或者表達障礙

就是出現言語和意識障礙。當腦部血管有血栓時,就會導致大腦供氧不足,大腦神經運作減慢,這時候人的語言和意識顯然跟不上身體。就會出現話說不清楚,話聽不明白。

02、頭痛耳鳴

腦血栓是由於腦組織堵塞、缺氧導致的壞死,因此,一旦腦部血管堵塞,頭部就會明顯的伴有頭暈頭痛、耳鳴加重的現象,這些很可能是腦血栓的前兆。

03、視力障礙

大腦是整個身體的核心,我們身體的所有器官幾乎都是大腦控制的,這當中也包括視覺神經。

在腦血栓發生時,損害的部位就可能處於視覺神經處,這樣就會導致雙眼視力模糊或者失明。

04、睡覺時單側流口水

而當腦梗出現之後,患者早期流口水癥狀會發生變化,無論你向著哪一方向,口水都是偏向一側,且伴隨舌根發硬等癥狀出現。

血栓如果不加重視,會有什麼後果?

01、引發腦梗塞、腦溢血

當人體出現血栓的時候,血液流通不暢,腦部的供血會受到影響,可能會出現供血異常,腦部長期缺血缺氧,這個時候可能就會出現腦梗塞、腦溢血等情況,如果救治不及時,可能會出現半身不遂、智力受損的情況,後果是比較糟糕的。

02、引發冠心病、心梗

如果是心臟部位的血管出現瞭血栓,那麼情況就比較嚴重瞭,心臟每時每刻都在跳動,負責為人體各個器官運輸血液和氧氣,一旦心臟部位的血液循環受到影響,很多心臟疾病就會跟著出現,比如冠心病、心梗等,嚴重的情況下需要做心臟手術來進行維持。

生活中血栓最怕3種蔬菜,3種好習慣,堅持血栓慢慢好轉!

01、黑木耳

黑木耳的養生功效是不容小覷的,甚至被人稱為“血管清道夫”,它能幫助清除血液裡面的垃圾,降低血小板的凝集性,有利於稀釋血液,從而在一定程度上防止血栓的形成。

02、海帶

海帶所含的褐藻膠和碘質,能夠給人體補充碘元素,預防缺碘引起的疾病。此外,海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸和巖藻多糖、昆佈素,對軟化血管、降低血液黏稠度都非常有幫助,對預防血栓也有一定的效果,對抑制動脈粥樣硬化也有好處。

03、紅薯

紅薯含有大量黏液蛋白和鉀元素,可以保持血管壁的彈性,清除血管壁上的膽固醇硬化斑塊,防止動脈粥樣硬化的發生,預防血栓。

另外紅薯可以清除體內的自由基,紅薯中含有豐富的胡蘿卜素。這是一種非常有效的抗氧化劑,可以抑制低密度脂蛋白發生氧化而沉積在血管壁上,也有助於清除體內的自由基。

血栓最怕你堅持4個好習慣

01、飲食清淡

腦血栓的病人經常有合並高血壓病,所以食鹽的用量要小,要采用低鹽飲食,每日食鹽3g。

如烹調出來的菜很淡,難以入口,從增加食欲考慮,可以在炒菜時加一些醋、蕃茄醬、芝麻醬。食醋可加速脂肪的溶解,促進消化和吸收;芝麻醬含鈣量高,經常食用可補充鈣,鈣離子可增加血管內皮的致密性,對防止腦出血有一定好處。

02、喝富硒綠茶

綠茶中的茶多酚和茶酸,有助於清除血管裡面的垃圾,有效減少膽固醇含量,能夠很好的增強血管柔韌性以及彈性,對於軟化血管的作用是比較大的。

綠茶的選擇上選擇富硒的綠茶,研究發現:硒是強抗氧化劑,它能及時的清除體內的有害自由基,防止人體血管老化,預防血栓等心血管疾病的發生。

03、適量運動

研究顯示,每久坐1小時,產生下肢靜脈血拴的幾率就會增加10%,所以尤其是上班族,更需要學會適量運動。

堅持“1、3、5、7”原則:就是一周中運動五天,每次保持在半小時以上,最後以步數累計達到7千步為宜。

04、規律睡眠

長期睡眠不足,還會影響身體代謝水平,長期以往,易導致高血脂、肥胖等。

研究發現,每晚睡眠不足6~7小時,導致死亡率的增加比例與吸煙相當。

所以,血液粘稠者,一定要切記,不要熬夜,保證充足的睡眠時間,很重要。

除此外,大傢還應時刻關註身體變化,如果近期經常有莫名頭暈目眩、頭痛、胸悶氣短等癥狀表現,應積極就醫進行篩查,看是否已經出現瞭心血管疾病。特別是三高患者,一旦有心絞痛、劇烈頭痛出現,需第一時間就醫進行檢查。

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本期編輯|大美

後期排版|大美

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