前言
瀘沽湖，滇川交界的美麗凈湖，宛如一顆潔白無瑕的巨大珍珠鑲嵌在祖國西南部，如詩如畫，風光旖旎，5000畝草海，是鑲嵌在瀘沽湖東面的翡翠，夏日，滿湖盛開的水性楊花，美麗又浪漫，也是諸多人心目中惦念的地方。
夏季的水性楊花
在朋友圈或各大視頻平臺上，你是不是刷到過這樣一個視頻，一簇簇潔白晶瑩的花朵，在湛藍色的湖面上起伏飄蕩，往遠處看，青山如黛，舟楫往來，這是一種學名叫做“波葉海菜花”的水生植物，不過，最廣為流傳的是它另一個有趣的名字—水性楊花，你看不見它的根，生長在水裡，尤其是在瀘沽湖，分佈集中而且，唯有這個季節前來，才能一睹芳容。 水性楊花花期：6月底-9月中，夏季是盛花期
知名的避暑勝地
暑期是旅遊旺季，在動不動就破35℃的夏季，瀘沽湖最高氣溫也不過27-28℃，早晚溫度更是才10℃上下，還需要穿上外套。
瀘沽湖必去景點
瀘沽湖分屬於雲南和四川，兩省各自設有售票點（門票均為70元）。湖水西南為雲南，沿湖公路多為起伏的山路，大洛水是旅行者最主要的集散地。湖水東北為四川，湖岸地勢平膽，集中瞭草海，走婚橋為主要景點。
大洛水村
大洛水是大多數人從雲南進入瀘沽湖的第一站，也是最熱鬧的集散中心。村落中央的路口處設有大落水遊客中心，可以提供旅遊咨詢服務。從路口向西約100米是摩挲文化博物館，設有民俗展廳以復原的祖母房。從路口向東約150米是篝火晚會。
裡格島
裡格半島位於瀘沽湖的北側，東西南三面環水，北面是與陸地接壤的一條小路，隻有2米寬。裡格半島屬於裡格村的一部分，是裡格村當中距離湖面最近的地方。
最惹人垂愛的便是山頂公路旁的觀景臺，在這可以俯瞰整個裡格半島，眺望遠處的駱駝峰、湖心島、鳥島。客棧外的湖邊停泊瞭許多五顏六色遊船，供遊客遊湖看日出、日落，上駱駝島爬山觀光。
裡格是瀘沽湖最美的地方，也是攝影大咖們最青睞的地方。除瞭在觀景臺眺望優雅的理格半島，裡格村的中央還有花樓戀歌，用歌舞的形式表現摩梭人的走婚文化。
夜間也有篝火晚會。裡格碼頭有豬槽船往返媳娃娥島、裡務比島和尼塞島，也可以繞裡格半島環遊一圈。
尼塞
尼賽村是瀘沽湖畔的一個摩梭族自然村，村子很小，隻有十幾戶人傢，但是很幽靜，景色也非常美。 清晨時，朝陽從湖對面升起，漸漸照亮世間，讓人陶醉在美景之中。尼塞是瀘沽湖的一個小村落，客棧較少，又少有遊人故獨具一份清幽，著名的情人樹就在尼塞村。清晨的尼塞特別漂亮，霧氣籠罩在湖面，初升的日光抖落在情人樹上，孤寂的船隻蕩來蕩去，零零稀稀的客棧寧靜而孤美。在河邊散散步，也覺得十分愜意！
格姆女神山
格姆女神山也叫獅子山，是瀘沽湖邊的一座摩梭神山，海拔3754.7米，是瀘沽湖四周最高的山峰。它位於雲南省麗江市寧蒗彝族自治縣小落水村。每年農歷的七月二十五日是摩梭人的轉山節，那時候摩梭人都會去那裡祭拜，舉行盛會，如果那時候你正在瀘沽湖的話，可不要錯過哦！
不過平日的獅子山也是很值得一去的。登上獅子山你可能看到瀘沽湖的全景，你會感到眼前的景色是多麼壯觀，並且在山上你還可以欣賞溶洞。
如果身體條件允許的話，建議大傢上山時走樓梯，因為你可以欣賞沿途的景色，並且當你成功到達山上觀景臺時，你會有滿滿的成就感;當然下山的時候你可以坐索道，這樣的話你會感到無比的刺激，並且還可以拍攝瀘沽湖的全景！
走婚橋與草海
走婚橋位於瀘沽湖東側，橫跨在蘆葦飄蕩的草海之上，約長300米，是瀘沽湖周圍的一處知名景觀；草海在瀘沽湖的東南面，由於長年的泥沙淤積，湖水較淺，因此生長有茂密的蘆葦。草海全長約七千米，平均寬約八百米，面積九千餘畝，屬四川省鹽源縣左所鄉管轄。因為在瀘沽湖居住的摩梭人實行走婚制，所以便有瞭“男不娶，女不嫁”的走婚習俗，而走婚時男子都會經過走婚橋去往女方傢裡，因此這座橋又稱“第一鵲橋”。
摩梭之傢
來到瀘沽湖，當然要走進摩梭人傢去看看他們的建築與民俗，這時候就可以走進"摩梭之傢"去瞭解一下。
摩梭民居就地取材，用圓木橫壘為墻，建成合院式寨樓居住，這類井幹式建築又稱木楞房，具有較好的禦寒保溫性能，體現瞭順應自然的生態觀。同時我們也可以瞭解到由於摩梭人保留瞭母系大傢庭的基本形態，所以也就建造瞭一個完整的摩梭傢庭的四合院。
女神灣
女神灣，是瀘沽湖周邊最美的灣，女神灣位於瀘沽湖西側湖濱，正對著格姆女神山，是一個安靜的小港灣。湖水清澈，小船錯落有致的排列，波光粼粼，青山環繞，讓人心曠神怡！
去趙傢灣（女神灣）看日落，是多少人去瀘沽湖的理由。這一個安靜的港灣，因正對格姆女神山，所以也叫女神灣。
小洛水
小洛水是雲南境內瀘沽湖邊的最後一個村寨，雲南和四川的交界線就在村口。村中古老的民居建築，原生態的摩梭族風情，至今保存完整。晨早的湖水霧氣繚繞，炊煙裊裊，小洛水十分安靜，勤勞的摩挲人也早早起來勞作。多為當地居民的這裡更具風情！
瀘沽湖必玩項目
劃豬槽船
客棧必須要坐豬槽船，豬槽船曾是瀘沽湖內唯一的交通工具，一根粗壯的圓木鏤空，兩頭削尖而成，形如長長的豬槽而得其名，在瀘沽湖你會看到五顏六色的船隻，像一片枝葉飄蕩在明鏡的湖面上，慢慢地穿來梭去。
這裡碼頭眾多隨處都有豬槽船可坐，船夫掌舵，坐在這一葉扁舟上一晃一晃，清澈透明的波紋在你的腳下層層散開，魚兒搖曳在船底，風鳥略過頭頂，稀稀疏疏的劃水聲和在清甜蕩漾在空氣中，讓人流連忘返。
劃船線路
大落水、三傢村碼頭上船，劃到裡務比島；裡格碼頭上船，劃到上蛇島、或裡格半島；達祖碼頭上船，劃到大嘴島；尼塞碼頭上船，劃到鳥島……在瀘沽湖基本各個碼頭都有豬槽船可坐。
環湖
環湖一式：商務車環湖
這種出行方式比較輕松，很適合帶有老人小孩的傢庭用戶，選擇包車環湖的話，司機會希望一天多環幾次湖，多賺幾份錢，可能3h就帶你們環完湖，不會帶你發現好玩的點，隻會在三四個點停車讓你去拍拍照，這種方式實在是有些無聊。
環湖二式：騎行環湖
瀘沽湖環湖一圈52km，其實騎行的話5-6小時就能環完，隻是瀘沽湖環湖公路並不是一路平坦，有很多上坡，會很費體力，比較適合體力好的年輕人，但也要註意安全，瀘沽湖有很多山路比較危險，遇到下雨時一定要小心加小心。
環湖終極大招：“4+2”環湖
所以，這個環湖終極大招“4+2”是什麼鬼呢？簡單的說就是：4輪的商務車+2輪的自行車，商務車頂會安裝一個車架，用於安置自行車，長途不適合騎行的路段就將自行車架在車頂，遇到美麗的風景和好騎的路段就將自行車取下騎行。
篝火晚會
瀘沽湖的篝火晚會是一項非常受歡迎的活動。晚上，遊客可以在湖邊的篝火晚會上享受美食和音樂，和當地人一起跳舞和唱歌。在篝火的溫暖中，你可以和朋友或愛人一起分享旅行的感受和經歷，體驗難忘的夜晚。
瀘沽湖住哪裡
1、瀘沽湖鎮
瀘沽湖鎮住宿分佈在沿湖村子和公路旁，從價位上可分為青旅、內間、湖景房。如果想非常安靜或長期的體驗當地風情，可去尼塞、小落水、大嘴、洛瓦草海等地住宿。一般旅店都會有標間，一些傢庭旅館會有普通間和床位。
2、大落水
大落水是最早開發的村落，接待能力強，競爭也激烈，價格更合理。交通方便，旅遊服務設施齊全，不過旅行團也比較多，有點嘈雜。
3、達祖-大嘴村
一般旅店都會有標間，一些傢庭旅館會有普通間和床位。特色精品酒店開始嶄露頭角，具備個性情調。
4、尼賽村
尼賽位於格姆女神山腳下，人少安靜，有名的情人樹就在這裡。除瞭以上區域，大傢還可以選擇在裡格島、小落水、草海周邊尋找住宿區域。
如何到達瀘沽湖
如果你想前往瀘沽湖，可以采取以下幾種方式：
1.飛機
從國內的大城市，比如北京、上海、廣州等，可以搭乘飛機到達昆明或者麗江，然後再乘坐飛機或者直接乘坐大巴前往瀘沽湖。
2.大巴
從昆明或者麗江，可以乘坐大巴前往瀘沽湖，路程大約需要10-12小時。也可以從其他城市，比如成都、重慶等，乘坐大巴到達瀘沽湖。
3.自駕
如果你有自駕車，可以從昆明或者麗江出發，沿著318國道前往瀘沽湖。路程較遠，需要註意安全，但是可以在途中欣賞到美麗的風景。
4.包車
可以在昆明或者麗江租車或者包車前往瀘沽湖，這樣可以更加自由地探索當地的美景和文化。需要註意的是，由於瀘沽湖地處高原，海拔較高，建議在出發前進行身體檢查，適當做好高原反應的預防措施，比如多喝水、適當運動等。同時，在旅途中也要註意安全，遵守當地的規定和習慣，保護當地的環境和文化。
瀘沽湖吃什麼
豬膘肉
在摩梭人的傳統美食中，豬膘肉占有較高的地位。豬宰殺後，剖腹取出內臟，並通過豬腹剖口處剔出豬骨，用鹽和花椒等塗抹，再縫合剖口，保持整豬完整，加以壓榨成琵琶狀，可以數年不腐。豬膘肉肥而不膩，是摩梭人的主要菜品之一。
坨坨肉
坨坨肉是涼山的傳統的美食，彝語稱“烏色色腳”， 意思是豬肉塊塊。因其每一塊肉的重量均在二三兩上下，成“坨”狀，因此得名。坨坨肉，是彝族待客的最高禮節，也是逢年過節、野餐的必備食品。食用時，配上醃制的幹酸菜湯，肉質鮮美，肥而不膩。
蒸汽石鍋魚
蒸汽石鍋魚，是瀘沽湖之旅必不可少的美食！美味就在於魚的鮮、水的甜，成就瞭一鍋甘甜、鮮美、清香的魚湯。飲一口牛奶般純白的魚湯，夾一口滑嫩的魚肉入口，滿嘴都是原汁原味的鮮甜。
松茸燉雞
松茸燉土雞，是瀘沽湖最具特色的菜品之一，松茸都是采摘的野生松茸，其顏色微白，口感好，香氣濃鬱，營養價值十分高。將松茸與土母雞熬制成湯，不僅味道鮮美可口，補益價值更為明顯，益精強腎、補益腸胃，是去瀘沽湖必打卡的溫補湯。
椒麻雞
瀘沽湖的椒麻雞，不同於其他地區。成品麻醇咸鮮，質地軟嫩，清爽可口。食材主要選用的是高山雞，也就是瀘沽湖跑山雞，先下鍋煮開，去血水，煮熟之後，配以辣椒末，加入山泉水及各種調味料兌成湯汁，色香味俱全。
瀘沽湖玩法
2天玩法
早上從麗江坐車，中午到滬沽湖，順時針到瀘沽湖西邊裡格一帶遊玩，因為下午這邊為順光，拍照容易出片，再去四川情人灘或女神灣看個日落，住宿選在第二天方便看日出的地方，記得多加件衣服。
第二天早上看個日出，之後到草海一帶遊玩，中午後開始返程。
3天玩法
早上麗江出發，中午到瀘沽湖，可以順時針環湖到裡格觀景臺附近，根據個人喜好找住宿，方便D2天早上看日出，如對看日出要求不高的話，也可住大洛水一帶。周邊走走，瞭解當地文化及特色。
第二天早上在裡格觀景臺附近看完日出後，可以登上格姆女神山看瀘沽湖全景或乘豬槽船在湖中遊玩，傍晚在四川情人灘或女神灣附近看日落。
第三天在草海附近遊玩，午飯後返回麗江。
關於瀘沽湖氣溫
10月中下旬-2月末：-2℃-18℃，白天建議長袖+羽絨服+長褲，晚上氣溫會零下，建議待在客棧減少外出，如果外出請增加秋衣秋褲防止感冒；
2月末-5月中，5℃-25℃，建議帶上長袖+羽絨服+長褲&短袖+外套，這段時間比較尷尬，建議冷瞭穿，熱瞭脫，當心感冒；
5月中-10月中下旬，11℃-25℃，春夏季穿搭白天短袖+外套；早晚加一件絨服；
6、7、8月多雨水，建議多攜帶雨季 *建議僅供參考，每人體感溫度不同，如果怕冷，適當增加衣物
溫馨提示
1、瀘沽湖雖屬四川與雲南共有，但管轄權歸雲南
2、最佳時間春季3-5月，其次是8-11月。6-8月有漂亮的水性楊花點綴湖面，個人認為這是瀘沽湖最美的時候；10月漫山遍野格桑花開；6-9月是瀘沽湖的雨季，容易山體滑坡，註意安全。
3、地處高原，紫外線強，晝夜溫差大，註意防曬防寒保暖防高反
4、整個湖區吃、住、行都方便，網上訂房多看評價，錢多多就住湖邊觀景房或高檔次的房間，其中大洛水是麗江進入瀘沽湖的第一站，吃住較集中，交通方便
5、豬槽船，沿湖各碼頭基本上都有，能上島的有：裡務比島、鳥島、王妃島及親愛的客棧拍攝地，各碼頭線路多，價格不一；拍照時註意光線與時間的關系。乘船登島根據個人喜好選擇
6、裡格半島與大洛水有摩梭篝火晚會，可適當參與
7、西伯利亞海鷗每年12月到次年3月，可以帶點面包喂食
8、環瀘沽湖到底是順時針還是逆時針，這個與光線有關，拍照肯定要順光，上午草海、女神灣一帶順光，下午裡格一線順光，這就決定你想什麼時候環湖及住宿的位置，時間有限的麗江起止隻玩二天的友友在第一天下午到達瀘沽湖後就順時針環湖，時間自由的友友先看個日出後再慢慢玩到女神灣一帶去看日落
9、到瞭當地註意言行，請尊重當地民族文化
10、環湖巴士60元／人，二天有效，旺季每天四班，每班運行5小時，起始點為湖東的友誼橋，分別為8：00、10：00、12：30、14：30；淡季兩班，分別水8：30、14：00。依次停靠三傢村、大洛水客運站、雲南情人灘、裡格觀景臺、尼塞索道站、小洛水摩梭銅像、瀘源涯出水口、四川情人灘、瀘沽湖鎮（午餐）、草海五支落碼頭、洛窪碼頭（王妃島）、走婚橋北（喇嘛寺）、走婚橋南、友誼橋